本港第五波疫情持續,累計近105萬人確診。大部份新冠患者都能痊愈,但部份人在康復後數月出現疲倦和認知障礙等「長新冠」 症狀。香港理工大學研究發現,43%康復者癒後一年仍受「長新冠」 困擾,出現疲勞綜合症,當中女性患者較多。團隊推出6周訓練計劃及「康復八式」,盼助患者重拾健康。
「康復八式」:↓ 點 擊 圖 片 放 大 睇 ↓
- {{hket:inline-image name="de67c74d-5c19-4305-a7f4-bb0329645fc0.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="3016eb9c-183c-4b27-a2b0-496e2d86b4c5.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="74e554d3-3d19-49f4-8904-140e87af3d6d.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="06b9860b-a4f2-4dd4-9bc4-91898b797bc7.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="b00b19d0-ad1e-44c3-b030-24368d2bbfd4.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="c600eba8-9fc8-4628-88da-6ff2d5c28cd9.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="f0a49707-e252-4c7d-8e6d-48800762f435.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="4c85107c-d191-4cc0-9026-88cdd5a2aee1.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="ec5e68b6-992d-4a36-97ef-f4ac8d1e6bb3.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
理大於2020年10月至今年1月,追蹤了118名由本地5間醫院轉介的新冠患者。結果發現,確診後6個月及12個月,分別有約42%和43%人出現「疲勞綜合症」,疲勞感並無隨時間改善。5成女性出現「疲勞綜合症」,較男性多。而成人和長者出現相關症狀的情況相若。
理大康復冶療科學系洪克協痛症管理教授兼副系主任符少娥表示,疲勞程度與肺活量與下肢肌肉力量較弱有關。
理大康復冶療科學系副教授黃宇樂指出,為協助康復者重建體魄、重拾信心及重獲生活,團隊設計了6周的3R康復治療方案。康復者在理大物理治療師指導下,實體或在網上每週進行2次1小時帶氧運動課,及3次半小時家居肌肉強化運動。運動量需達到「有點呼吸困難,但仍能說話」的疲憊程度。現完成計劃的康復者共24名,最高齡為80歲。近7成新冠康復者的肺活量有所提升,逾6成新冠康復者的下肢肌肉增強。而有「疲勞綜合症」的康復者中,有四分三已回復正常。
黃稱,團隊亦設計了男女老少皆宜,由左右交差提膝、左右滑步、左右太極推掌、直前拳、深蹲、開合跳、右上左下斬木及左上右下斬木,8組動作組成的「康復八式」。每組需時約8至10分鐘,動作間可休息30秒或按身體狀況調節運動量和時間。除康復者外,其他市民亦可練習。但要密切監測心率及注意有否出現胸部疼痛及呼吸急促等徵狀,若有不適應盡快求醫。
理大研3D打印物料 , 20分鐘殺99%病毒 , 製電梯按鈕等 , 可抗變種新冠 , 詳情即睇【下一頁】
撰文:梁薾心
責任編輯:蔡少紋
-
《愛回家》龔燁丨玫瑰崗中學被殺校最後開放日 張景淳拍片回憶滿滿大表不捨 |
|
-
清明節|3類人忌清明掃墓 玄學家:1個鐘數前回程避晦氣 |
|
-
-
-
中年好聲音2│劉可見偶像蔡琴零怯場清唱獲讚 獨特個性狂吸粉絲春茗滿場飛 |
|
-
減肥大作戰︱靚女YouTuber自創瘦身食譜不挨餓減重33磅不復胖 簡易腹肌操練成迷人身段 |
|
-
保單逆按自製長糧 | 充裕退休儲備 + 保障家人GET!(附個案說明) |
|
-
-
-
胸悶、頭脹、手腳麻痺?黃祥興不靠藥物 1個月拆走血管炸彈 重拾醒神健康 |
|
-
私密處痕癢、灼痛、異味來襲 Grace教路:每日1粒解決「私密」問題 |
|
-
-
唔止面黃 生痘痘 長期攰都可能肝損傷 黃祥興逆轉肝機能 慶幸及早護肝 |
|
-
您也可能喜歡...
-
膝關節炎 │ 理大研人工智能系統 辨膝關節炎風險 準確率達8成
|
-
新冠肺炎|理大數據預測本港Omicron發病風險升 高危區將增至11個(附分佈)
|
-
理大研3D打印物料 20分鐘殺99%病毒 製電梯按鈕等 可抗變種新冠
|
-
疫苗通行證|確診者康復後未獲豁免證明 社協倡證明加入「安心出行」方便展示
|
-
新冠肺炎|港府收緊出院標準與內地看齊 確診康復出院需再隔離14日
|
-
抗病奇人|102歲人瑞2度確診康復 經歷多場瘟疫戰勝癌魔頑疾
|
-
減肥大作戰︱靚女YouTuber自創瘦身食譜不挨餓減重33磅不復胖 簡易腹肌操練成迷人身段
|
-
人狗共融|狗咬人+隨處便溺 屋苑將放狗平台變「無狗空間」 狗主批無諮詢黑箱作業
|
新冠肺炎|逾4成患者癒後一年體能未恢復 理大設計「康復八式」助重拾健康 - 晴報 - 時事 - 要聞 - D220323
新冠肺炎|逾4成患者癒後一年體能未恢復 理大設計「康復八式」助重拾健康 - 晴報 - 時事 - 要聞
本港第五波疫情持續,累計近105萬人確診。大部份新冠患者都能痊愈,但部份人在康復後數月出現疲倦和認知障礙等「長新冠」 症狀。香港理工大學研究發現,43%康復者癒後一年仍受「長新冠」 困擾,出現疲勞綜合
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Farticle%2F3210741%2F%E6%96%B0%E5%86%A0%E8%82%BA%E7%82%8E%EF%BD%9C%E9%80%BE4%E6%88%90%E6%82%A3%E8%80%85%E7%99%92%E5%BE%8C%E4%B8%80%E5%B9%B4%E9%AB%94%E8%83%BD%E6%9C%AA%E6%81%A2%E5%BE%A9%C2%A0%20%C2%A0%E7%90%86%E5%A4%A7%E8%A8%AD%E8%A8%88%E3%80%8C%E5%BA%B7%E5%BE%A9%E5%85%AB%E5%BC%8F%E3%80%8D%E5%8A%A9%E9%87%8D%E6%8B%BE%E5%81%A5%E5%BA%B7%C2%A0
https://skypost.hk/article/3210741/新冠肺炎-逾4成患者癒後一年體能未恢復-理大設計-康復八式-助重拾健康
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/3210000/3210741/20220324OG-S05_1024.jpg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/3210000/3210741/
時事
要聞
503
3210741
514
503001001
時事 要聞
治療,新冠肺炎,新冠肺炎疫情,疫情,物理治療,物理治療師,香港,痛症
健康醫療,治療,實體詞,疾病/痛症/損傷/病徵,新冠肺炎,實體詞,時事事件,新冠肺炎疫情,時事,社會民生,疫情,實體詞,中西療法,物理治療,實體詞,工種,物理治療師,實體詞,地域及地區,香港,健康醫療,健康問題,痛症
長新冠 患者 團隊 動作 肌肉 科學 太極 左右 理大康復 程度 肺活量 理大 新冠 症狀 深蹲 開合跳 下肢 時間 協痛症 教授 副系主任 符少娥 女性 右上 斬木 信心 困擾 洪克 實體 小時
2022-03-23
新冠肺炎-逾4成患者癒後一年體能未恢復-理大設計-康復八式-助重拾健康