本港新冠肺炎疫情持續,隨著政府推出「疫苗通行證」,接種新冠疫苗人數不斷上升;由於怕打針後出現副作用,坊間有不少人分享「疫苗前後保健攻略」,例如預先服用撲熱息痛。不過,註冊中醫師梁尹倩則不建議胡亂服用,同時分享接種疫苗前後的注意事項,以及一款食療有助紓緩接種疫苗後的副作用。
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梁醫師在Facebook專頁發文表示,中醫認為接種疫苗的原理是讓人體先適應部分病毒,以刺激抗體生成。在中醫角度,疫苗屬於人工外感風邪,接種後發燒也屬於正常反應,因為身上陽氣與外來之邪氣互相抗爭產生熱所致。而接種後出現的副作用因人而異,因為每個人的身體狀況都不同。
而接種疫苗後的數日內,可能會出現頭痛、肌肉痛等副作用,有醫學指引表示服用撲熱息痛有助紓緩症狀,惟有人以為「有備無患」而超前部署,接種疫苗前預先服用撲熱息痛。梁醫師直言不建議胡亂服用,在某些特殊情況下,亦要根據醫生的專業指導下服用。
接種疫苗前5大注意事項
接種疫苗前以微調生活及飲食習慣為主,將身體狀況調好。以下為5大注意事項:
(↓點擊圖片放大↓)
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接種疫苗後9大注意事項
接種疫苗後,可能會出現發燒、接種部位紅腫或疼痛、疲倦、頭痛、肌肉疼痛、畏寒、腹瀉等,是身體免疫系統對疫苗作出炎症反應,而程度和持續時間因人而異。如有頭痛等症狀,可按醫學指引服用撲熱息痛,但並非必要;如果沒有相關症狀,則不需服用。
但如不適情況持續或嚴重,則宜求醫處理。以下是接種疫苗後9大注意事項:
(↓點擊圖片放大↓)
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以下一款食療,有助紓緩接種疫苗後的副作用:
薄荷酸柑水
(↓點擊圖片放大↓)
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材料:新鮮薄荷 3-4塊、紫蘇葉 6克、酸柑 3-4枚、冰糖 適量
做法:
1. 先將材料洗淨,酸柑切半備用。
2. 將薄荷葉及紫蘇葉剪碎放入保溫瓶,加熱水沖洗一遍,連同酸柑倒入熱水焗5分鐘,隨自己喜愛加入適當冰糖,此茶能反覆沖泡至味淡。
*期間不宜進補或飲用雞湯。
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撰文:潘迦晴
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星期三靚湯︳中醫分享接種疫苗前後注意事項 止頭痛穴位+一款食療紓緩副作用 - 晴報 - 健康 - 中醫養生 - D220330
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2022-03-30
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