Beautiful Life︳39歲張鈞甯公開凍齡3大貼士 教整「桃膠皂角米」保持嫩肌

近年靠《武媚娘傳奇》、《如懿傳》等劇集彈出的台灣女星張鈞甯，是演藝圈中著名的養生女神，連台灣影后陳意涵都公開表示佩服。雖然張鈞甯已經39歲，但無論身材或肌膚都保養得十分完美，近日她在社交媒體上分享3個美顏、護膚、去水腫貼士，讓大家能夠參考。

同場加映：

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私房膠原蛋白美顏湯 桃膠皂角米

張鈞甯表示，自己的肌膚容易乾燥，所以冬天或拍戲時都會先喝碗「桃膠皂角米」（桃膠雪蓮子）來滋潤肌膚。她指出，當中的桃膠能夠讓皮膚變得紅潤且有光澤，而雪蓮子則能調節臟腑功能，兩款食材均含豐富膠原蛋白，有助美顏護膚，「因為桃膠偏寒，我還會加蜂蜜和薑黃，冬天時會直接加乾薑進去煮，有濃濃的薑味會非常好吃。」

材料：桃膠、雪蓮子、紅棗、銀耳、枸杞

做法：

麥盧卡蜂蜜水 營養高又美顏

張鈞甯另外又指自己會選擇麥蘆卡蜂蜜（Manuka Honey）作內調外養。因為麥蘆卡蜂蜜活性成分較一般蜂蜜高，而且屬低GI（升糖指數）食品，她會當作抹醬塗在麵包吃，或每天早上起床用溫水沖成蜂蜜水喝。張鈞甯說：

「我早上會泡一杯麥盧卡蜂蜜水，大家都知道早上多喝水好處很多，比如會比較順暢啦，人會比較精神飽滿啦，每天8杯水真的很重要，尤其早上要更有營養，這個小習慣能幫助我保持好氣色！」

絕不浪費咖啡渣 護膚去水腫

張鈞甯亦表示自己和大家一樣愛喝咖啡，但會利用剩下的咖啡渣製成護膚、去水腫的好物。她透露會把咖啡渣加進沐浴露中，用來當作身體磨砂膏；也會加進洗手液中，方便洗手搓揉時，順便去除死皮角質，洗手後再擦上護手霜，讓雙手保持濕潤柔嫩。她續指，咖啡渣也會用布袋裝起，再用微波爐加熱後敷在雙眼上，有助去水腫。

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撰文：郭子豐