中醫排毒︳皮膚黯淡消化不良恐有「毒」 中醫拆解4類體質+8大排毒方法

近年不少人注重養生，坊間更充斥不少產品稱可以幫助身體排毒。註冊中醫師梁尹倩在Facebook分享，指一旦身體或精神出現不良影響的物質都稱為「毒」，包括痰濕、瘀血、食積、氣鬱等；如果這些毒素未能排出，就會令臟腑失衝。她又分享8個排毒放方法，以及提醒幾個排毒陷阱。

同場加映︰

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梁醫師指，身體常見引起的毒素包括痰濕、瘀血、寒、熱、食等。當「六氣」（自然界的四季氣候溫度變化︰風、寒、暑、濕、燥、火）超過了人體的適應能力，身體就會一時應付不來，便成為外在的致病因素入侵人體；中醫稱為「六淫」或「六邪」。以下為4類常見聚積毒素體質︰

從中醫角度認為，「排毒」不是指排走毒素或減肥，而是幫助身體排走多餘廢物，中醫指排毒方法有以下8種︰

梁醫師又提醒，不要受坊間的「美顏要排毒」、「瘦身要排毒」等錯誤觀念影響，例如不少人會進行桑拿浴、蒸身、汗蒸幕等流汗活動，不過出汗過多會耗傷心血，體虛人士更會虛上加虛。

此外，亦會人有進食後會用各種手法將胃裡食物吐出來，但這樣容易導致灼傷食道，牙齒腐蝕、肺炎或抑鬱等。亦有人以為腹瀉後會有立即變瘦的錯覺，其實腹瀉頻繁會導致脫水、乏力、代謝失調等，但其實脂肪量沒有改變。因此，掛毒方法應配合註冊中醫師辯證對症下藥，切勿胡亂採用。

文章已獲「CheckCheckCin」授權。

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撰文︰潘迦晴