為已為人，駕駛前應先評估自己的身體狀況是否適合開車，以免發生意外。內地日前發生離奇撞車事件，一名男子駕車期間突然眼前一黑，結果意外撞到停泊在路邊的8輛車，但他隨後成功通過酒精測試。警方事後調查發現，原來一切，只因涉事司機沒吃早餐導致血糖低而造成。有營養師提醒，任何年齡的人都應均衡飲食，如果完全不吃早餐，會造成血糖低或記憶力變差等問題。
同場加映︰
Sick問識答︳鼻敏感恐損睡眠影響眼角膜 醫生籲勿輕視︰小心兩大併發症
綜合內媒報道，河北省保定市曲陽縣日前發生離奇車禍，有閉路電視拍到一輛白色私家車行經道路時，撞到停泊在路邊的8輛私家車，並有多輛電動車被壓壞；由於撞車時發出巨響，令附近居民大吃一驚。
- {{hket:inline-image name="click.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="9ace4f1c-b883-43eb-bcee-0c1ebaf8e263.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="9a7b4e33-189f-4e74-a370-018821d3c09b.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="32e18cb5-d76d-4129-9638-94915f3ccd30.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="b1d60cfe-34db-48f1-978e-782a70d80f93.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="716fc4d5-ba66-45bd-8a1c-089afb83cd3e.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
意外發生後，警方立即趕到現場，為涉事司機進行酒精測試後未有發現醉駕問題。最後經查發現，原來該名男子出門前沒吃早餐，在開車期間因血糖低突然眼前一黑，頓時失去意識。所幸意外沒有做成任何傷亡，而涉事司機駕車時亦有繫上安全帶而未有受傷。當地警方事後呼籲大眾，駕車前應補充體力、維持良好精神狀態，避免意外發生。
營養師︰任何年齡都應均衡飲食
美國註冊營養師羅嘉敏曾指出，任何年齡的人都需要均衡飲食，吃早午晚三餐。她指，由於晚餐與早餐相差的時間最長，早上起來時，是處於完全空肚狀態，如果不吃早餐或吃得太少，都會容易造成血糖低，甚至令記憶力變差或沒有精神。
3類人士須遵守三餐原則
台灣外科醫生陳榮堅曾在健康節目《健康多1點》指出，不少上班族早起晚歸，更有部分人需要晚間工作，其實所謂「三餐定時」已經不適用於現代社會。他以現代營養學說明，「三餐定時定量」的概念僅適用於青春期以前，隨著年齡增長，三餐定時定量更容易造成熱量過度堆積。
陳醫生表示，看診時常常會跟患者和體重過重者說：「當你沒有飢餓感，不一定硬要進食。」其實當沒有飢餓感時再強行進食時，反而容易落入熱量過度堆積的陷阱，
「當你真的熱量沒有這麼需求時，不會發出訊號叫你吃東西，你沒接到訊號，只是因為習慣而制約去進食，久而久之就會落入體重過重、代謝性疾病這些問題。」
不過，他同時提醒有3類人士必須遵守「三餐定時定量」原則：
- {{hket:inline-image name="01a5244a-f89c-4648-b7fd-c944f14b3201.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="55047f73-9a4e-4116-a2c7-c2c5b13931e9.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="5089aa1e-39f3-45bb-bfa6-ad63aaef8092.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="31247c7f-aa8e-4670-a570-c87b68f480c3.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
U Lifestyle App自家節目登錄《U TV》專區！
↓↓試玩、試食、試用影片任您睇↓↓
【立即體驗】
每朝索取《晴報》：精明生活．健康家庭．開心娛樂
撰文︰潘迦晴