身體的皮膚症狀,很多時候與身體出現太多毒素有關!註冊中醫師梁尹倩在Facebook指出,身體有毒就會影響臟腑健康,出現各種身體症狀,影響皮膚質素,甚至造成肥腫難分。由於肝臟是身體主要排毒器官,因此要排毒就要先養肝,例如注意作息時間、飲食及情緒健康等。她又解構養肝的4大原則,又推薦2大清熱排毒食物,以及一款清濕熱毒的湯水。
同場加映︰
Sick問識答丨有乳糖不耐症無法補鈣? 營養師3大貼士幫助鈣質吸收
{{hket:ul-video id="5764"}}{{/hket:ul-video}}
梁醫師指出,「平衡」是中醫認為健康的狀態,但當身體出現毒素,即對身體或精神產生不良影響的物質時,例如肝陽氣升動太多就會化火,也是經常提到的「肝火盛」,身體就會出現以下症狀︰
- {{hket:inline-image name="click.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="con0516-2-01.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="con0516-2-02.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="con0516-2-03.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="con0516-2-04.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="con0516-2-05.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="con0516-2-06.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="con0516-2-07.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="con0516-2-08.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="con0516-2-09.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
肝臟是身體主要排毒器官,梁醫師指當血液流過時會將有毒物質過濾出來,而中醫理論中的肝,除了是指脾臟器官外,還包括腦及神經系統,負責藏血及疏泄,疏泄是指氣、血、水在身體中的疏通調節功能。如果要養好肝臟,首先就要注意睡眠時間、飲食及情緒健康。
4大養肝原則
1.不捱夜
凌晨1至3時為肝臟的值班時間,這段時間睡覺可讓肝臟進行修護工作,全身氣血會歸於肝,由肝臟來濾化血液。
2.食綠色食物
「青入肝」,綠色食物如芹菜、苦瓜、枸杞葉、綠豆都有養肝、清熱解毒、利尿的功效,有助排出體內毒素。
3. 管理情緒
鬱悶情緒會令體內氣血不順,阻礙肝臟的疏泄工作。要學會控制及適當發洩情緒。
4. 按摩太衝穴
調理肝臟,疏肝解鬱,有助紓緩陰虛火旺易長暗瘡等症狀。拇指指腹畫小圈按2至3分鐘。
{{hket:inline-image name="010.JPG"}}{{/hket:inline-image}}
梁醫師又指,如出現頭痛、胃痛、胸悶、心煩、大便不調、失眠、皮膚出現問題等,未必是身體機能出現問題,有可能是壓力過大、情緒鬱悶導致肝鬱氣滯,適當疏肝理氣有助紓緩症狀。另外,她又推介兩大清熱排毒的食物及拆解常見排毒食物的作用。
- {{hket:inline-image name="1f85da92-3d4e-4da0-9629-93eeadb76427.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="d8c54900-5d5d-436e-a427-55748ed1bc35.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="a13107a4-9c6a-4765-b576-fd39ed58d7b0.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
初夏已到,身體容易受濕熱影響,出現口乾口渴、口臭、體臭、胃口差、身體困重、大便不爽等症狀,以下的冬瓜海帶瑤柱花生湯,具清熱、袪濕、消暑功效,脾胃虛寒、容易腹瀉者則不宜飲用。
冬瓜海帶瑤柱花生湯
- {{hket:inline-image name="aa722cc1-ca6e-4c67-8206-a0cecd6a8720.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="b722deff-e827-4874-bdd4-359278285a7f.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="1af9c2a1-89a2-40b1-98a1-3b10ecc51fdf.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="66c45aee-6c6e-4710-959e-7981e9ab7031.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
材料︰冬瓜 600克、海帶 60克、乾瑤柱 4-5枚、花生 20克、黃豆 30克、蜜棗 2枚
做法︰
1.材料洗淨;冬瓜去核連皮切塊;海帶泡水浸軟,洗淨切粗條。
2.鍋內加入2000毫升水及全部材料,武火煮至水滾,調文火煮約1.5小時,最後下鹽調味即可。
文章已獲「CheckCheckCin」授權轉載。
U Lifestyle App自家節目登錄《U TV》專區!
↓↓試玩、試食、試用影片任您睇↓↓
【立即體驗】
每朝索取《晴報》:精明生活.健康家庭.開心娛樂
撰文︰潘迦晴
-
雷凱欣曬水著《肉蒲團》體態失蹤 昔日艷星呻做全職主婦遭歧視 |
|
-
消防殉職|49歲消防員邱耀文處理車禍暈倒殉職 家屬獲發$600萬援助金 |
|
-
逆天奇案2丨張雷69歲寶刀未老舉啞鈴狂曬肌 分享保健之道 一件事做足幾十年 |
|
-
李漫芬開心師奶形象接拍廣告 乖女滿6歲勁生性:似我係佢個女 |
|
-
愛回家│蘇韻姿與「熊家」團圓慶生爆喊 感恩人走茶未凍:今年好多變化 |
|
-
4.22走塑|劣質紙餐具為防水或添加致癌濕強劑 喵坊拆解紙碗紙羹濕水即爛之迷 |
|
-
保單逆按自製長糧 | 充裕退休儲備 + 保障家人GET!(附個案說明) |
|
-
-
-
胸悶、頭脹、手腳麻痺?黃祥興不靠藥物 1個月拆走血管炸彈 重拾醒神健康 |
|
-
私密處痕癢、灼痛、異味來襲 Grace教路:每日1粒解決「私密」問題 |
|
-
-
唔止面黃 生痘痘 長期攰都可能肝損傷 黃祥興逆轉肝機能 慶幸及早護肝 |
|
-
您也可能喜歡...
-
過勞死|42歲單親爸送外賣 日接240張訂單工作15小時 疑過勞腦出血亡
|
-
全民走塑|自備大量膠餐具 港男揚言「一餐一個」 誓抗全民走塑:你吹得我脹咩【附全民走塑慘況一覽】
|
-
癌症殺手|睡覺半夜狂流汗 男子檢查竟揭患淋巴癌 醫生:出現5症狀要小心【附淋巴癌6大病徵】
|
-
天文異象︱廣東清遠雨前驚見異象 天空呈詭異綠色引熱議:看到冥界了
|
-
抗癌勇士|勇抗末期肺癌12年 女網紅曾「戰勝4%奇蹟」終不敵病魔逝世
|
-
台灣大地震|花蓮凌晨多次地震 最大規模6.3級 2幢大樓嚴重傾斜成危樓
|
-
體弱多病|體弱女生不煙不酒4病纏身 網民突破2盲點斥自討苦吃【附身體5大器官排毒時間】
|
-
不育夫婦|25歲少婦努力備孕2年不果 老公戒1壞習慣靠2招終造人成功【附夫婦備孕貼士】
|
星期三靚湯︳勿捱夜!肝火盛易心煩氣躁生暗瘡 中醫拆解4招養肝+湯水清熱毒 - 晴報 - 健康 - 飲食與運動 - D220517
星期三靚湯︳勿捱夜!肝火盛易心煩氣躁生暗瘡 中醫拆解4招養肝+湯水清熱毒 - 晴報 - 健康 - 飲食與運動
身體的皮膚症狀,很多時候與身體出現太多毒素有關!註冊中醫師梁尹倩在Facebook指出,身體有毒就會影響臟腑健康,出現各種身體症狀,影響皮膚質素,甚至造成肥腫難分。由於肝臟是身體主要排毒器官,因此要排
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Farticle%2F3253532%2F%E6%98%9F%E6%9C%9F%E4%B8%89%E9%9D%9A%E6%B9%AF%EF%B8%B3%E5%8B%BF%E6%8D%B1%E5%A4%9C%EF%BC%81%E8%82%9D%E7%81%AB%E7%9B%9B%E6%98%93%E5%BF%83%E7%85%A9%E6%B0%A3%E8%BA%81%E7%94%9F%E6%9A%97%E7%98%A1%E3%80%80%E4%B8%AD%E9%86%AB%E6%8B%86%E8%A7%A34%E6%8B%9B%E9%A4%8A%E8%82%9D%2B%E6%B9%AF%E6%B0%B4%E6%B8%85%E7%86%B1%E6%AF%92
https://skypost.hk/article/3253532/星期三靚湯-勿捱夜-肝火盛易心煩氣躁生暗瘡-中醫拆解4招養肝-湯水清熱毒
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/3250000/3253532/177f0024-c4d7-4841-9ca6-3cbccb6f534e_1024.jpg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/3250000/3253532/
健康
飲食與運動
503
3253532
514
514003001
健康 飲食與運動
壓力,美食,食譜,頭痛,胃痛,腹瀉,中醫,按摩,中醫師,暗瘡,養生
健康醫療,健康養生,壓力,消費,消費種類,美食,飲食,入廚資訊,食譜,實體詞,疾病/痛症/損傷/病徵,頭痛,實體詞,疾病/痛症/損傷/病徵,胃痛,實體詞,疾病/痛症/損傷/病徵,腹瀉,實體詞,行業,中醫,實體詞,健康美容,按摩,實體詞,工種,中醫師,實體詞,疾病/痛症/損傷/病徵,暗瘡,健康醫療,健康養生,養生
健康,美食,煮食
身體 症狀 海帶 肝臟 器官 情緒 醫師 冬瓜 影響 功效 以下 食物 毒素 中醫 大便 皮膚 血液 花生湯 瑤柱 材料 物質 時間 問識 乳糖不耐症 拇指 指腹畫 自家 節目 專區 影片
2022-05-17
星期三靚湯-勿捱夜-肝火盛易心煩氣躁生暗瘡-中醫拆解4招養肝-湯水清熱毒