【聲明】港生活網站並無進行電話推廣活動

健康精明眼︳日本雜誌嚴選23款乳酪明治上榜 高分原味＋水果味一覽︳附營養成分+味道評分

健康精明眼︳日本雜誌嚴選23款乳酪明治上榜 高分原味＋水果味一覽︳附營養成分+味道評分

發佈時間: 2022/06/16

乳酪富含益生菌，有助腸道健康。日本生活雜誌《LDK》早前評測了市面上51款乳酪，包括森永乳業、雪印惠乳、明治等熱門品牌，根據味道作出評分，最後嚴選出23款原味及水果乳酪，當中多款乳酪更獲80分的高評價。

同場加映：

Sick問識答︳養好子宮增加懷孕機會 中醫拆解5類體質進食貼士

{{hket:ul-video id="5930"}}{{/hket:ul-video}}

食4大乳酪好處

《LDK》指出，進食乳酪對身體有4大益處，有助改善便秘和免疫力下降等問題：

  • 改善便秘：乳酪含有乳酸菌和雙歧桿菌，刺激腸道活動，改善便秘問題
  • 改善粗糙皮膚：改善腸內環境，減少廢物堆積，有助改善皮膚粗糙問題
  • 提升免疫力：乳酪含有的乳酸菌和雙歧桿菌可防止壞菌增加，並可活化腸內的免疫細胞。
  • 保持健康：益生菌有助改善與壓力和生活方式有關的疾病。進食乳酪可增加腸道中益生菌的數量，有助維持健康。若配合低聚醣和纖維一同服用，可有效增加腸道益生菌數量。

《LDK》推薦23款乳酪

《LDK》請來營養師板垣好惠、該刊編輯及家庭主婦實際試食市面51款常見的乳酪，以它們的味道、牛奶風味、平衡度、香味、回購率5大方面進行評分：

  • 味道（滿分30分）：以放進嘴裡的瞬間為乳酪的甜酸感評分
  • 牛奶風味（滿分20分）：評估是否可以從乳酪中感受到生牛奶（原奶）的味道和濃度
  • 餘味等平衡度（滿分20分）：檢查乳酪餘味會否有雜味、是否清淡爽口，能否好好享受餘味
  • 香味（滿分 20 分）：原味乳酪要有生牛奶（原奶）的香味；水果味乳酪要有水果香味
  • 回購率（滿分10分）：以價錢及味道作考量，會否回購這款產品

最後《LDK》整理出23款推薦的乳酪：

8款原味無添加糖乳酪

  • {{hket:inline-image name="867676963_600_600.jpeg"}}{{/hket:inline-image}}
  • {{hket:inline-image name="1.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
  • {{hket:inline-image name="2.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
  • {{hket:inline-image name="3.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
  • {{hket:inline-image name="4.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
  • {{hket:inline-image name="5.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
  • {{hket:inline-image name="6.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
  • {{hket:inline-image name="7.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
  • {{hket:inline-image name="8.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
  • {{hket:inline-image name="9.jpg"}}{{/hket:inline-image}}

8款原味添加糖乳酪

  • {{hket:inline-image name="10.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
  • {{hket:inline-image name="11.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
  • {{hket:inline-image name="12.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
  • {{hket:inline-image name="13.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
  • {{hket:inline-image name="14.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
  • {{hket:inline-image name="15.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
  • {{hket:inline-image name="16.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
  • {{hket:inline-image name="17.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
  • {{hket:inline-image name="18.jpg"}}{{/hket:inline-image}}

7款水果乳酪

  • {{hket:inline-image name="19.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
  • {{hket:inline-image name="20.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
  • {{hket:inline-image name="21.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
  • {{hket:inline-image name="22.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
  • {{hket:inline-image name="23.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
  • {{hket:inline-image name="24.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
  • {{hket:inline-image name="25.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
  • {{hket:inline-image name="26.jpg"}}{{/hket:inline-image}}

U Lifestyle App自家節目登錄《U TV》專區！

↓↓試玩、試食、試用影片任您睇↓↓

【立即體驗】

每朝索取《晴報》：精明生活．健康家庭．開心娛樂

精選健康知識，盡在 Healthy Life 健康男女

https://fb.com/HealthyLifeExpress/

撰文：陳樂彤

內容標籤

最新文章

生活訊息

晴報 Sky Post
 

您也可能喜歡...