肥胖｜停課遲起床冇早餐愛零食 港童肥胖率急升逾倍 10個高小生2.4人超重

疫下港童斷續停課近450日，生活習慣混亂造成肥胖惡果。中大兒科學系與香港兒科基金今年5至6月調查成功訪問1,439名幼稚園及小學生家長，結果發現，兒童在飲食、睡眠、運動及打機習慣「全綫失控」，超重及肥胖比率由疫前的4.8%，急升至13.5%，升幅達1.8倍。且年紀愈大，肥胖問題便愈嚴重，9至13歲的高小學生中，高達24%人在疫下變得超重及肥胖，即每10人便有2.4人超磅，遠高於疫前的7%(即每10人僅0.7人)。

調查發現，學童致肥原因與飲食及用餐習慣改變大有關係，如70%人進食時會睇電視或用電子產品，導致他們不自覺吃更多；62%小朋友因在家隔離無聊，以食物解悶；59%人因吃零食多了，影響正餐胃口，但飽腹感難持續，又再吃零食填補，形成惡性循環。且小學生的習慣更差，故比幼稚園生更肥：

香港兒科基金秘書長王曉莉指，睡眠習慣同樣影響孩子進食量，調查中56%因停課睡眠習慣改變，「晏咗起身」而無吃早餐，結果午餐時變得更餓，食量更大。且與疫前相比，84%兒童無戶外活動，60%人減少課餘活動，而網課讓他們更習慣用手機或平板電腦，84%人即使課餘亦用電子產品消遣，活動量更低。她坦言，臨床上見到多了2、3成胖孩子，「因兒科開藥要按體重，不乏人較疫前重了10多磅，當下連醫生也懷疑『係咪真架？有無量錯？』，但反覆量重證實孩子真的大量增磅。」

疫下工作收入壓力增家長焦慮  孩子快樂指數急降

調查亦發現，疫下近三分一受訪家長每月收入減少，惟開支大增，當中63%人購買食物開支花費更多。且經濟壓力亦使家長壓力爆煲，20%人自評以10分為滿分，壓力已達9至10分，他們的孩子的快樂指數亦同跌35%，且更難適應重返校園生活，過半數小朋友會發脾氣；相較之下，壓力指數低的家長，其小孩快樂指數在疫下只跌11%，返校時僅19%人會發脾氣。整體亦有29%小朋友稱情願上網課，22%人難每日早起，而不想回校。

王補充，整體兒童快樂指數在疫下跌21%，除因在家沉悶，無法返校見朋友，感受到家長焦慮也是主因。她指，稚童能感受到家長怕收入下降、怕失業的恐懼，亦會變得不開心。

團隊提醒，比起長新冠等健康威脅，新冠疫情對兒童的生活習慣影響更大，家長若注意到小朋友有壞習慣，應從速糾正，如零食選擇上可選水果、奶酪，避免以汽水、薯片滿足小朋友。她亦建議校方在復課時亦應減慢學習進度。

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撰文：脫芷晴
責任編輯：方雅儀