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疫下飲食睡眠習慣失控 肥童逾倍增10個高小生2.4人超重

發佈時間: 2022/06/24

疫下港童斷續停課近450日,生活習慣改變,釀成肥胖惡果。

有調查發現,港童在疫下無論飲食、睡眠、運動等習慣「全綫失控」,致超重及肥胖比率,較疫前多達1.8倍;9至13歲的高小學生中,有高達24%肥胖,即每10人便有2.4人超重,遠高於疫前的7%。

中大兒科學系與香港兒科基金今年5月中至6月中進行調查,成功訪問1,439名幼稚園及小學生家長。結果發現,學童超重及肥胖比率,由疫前的4.8%急升至13.5%,升幅達1.8倍;9至13歲的高小學生中,有高達24%肥胖,即每10人便有2.4人超重,遠高於疫前的7%。

學童致肥原因與飲食及用餐習慣改變大有關係,如有70%學童進食時,會睇電視或使用電子產品,導致他們不自覺吃更多;另62%小朋友因在家隔離感無聊,以食物解悶,有59%人因吃零食太多,影響正餐胃口,但飽腹感難持續,又再吃零食填補,形成惡性循環;而小學生問題比幼稚園生更嚴重。

84%無戶外活動

香港兒科基金秘書長王曉莉指,睡眠習慣亦影響孩子進食量。調查顯示,56%因停課「晏起身」而無吃早餐,結果午餐時變得更餓,食量更大;且與疫前相比,84%兒童無戶外活動,60%人減少課餘活動,而網課讓他們更習慣用手機或平板電腦,84%人即使課餘亦用電子產品消遣,活動量更低。她坦言,臨床上見到多了2、3成胖童,有7歲男童本屬輕微偏重(約29.5公斤),疫下無運動狂吃,2年內增重23公斤,至52.5公斤,達肥胖水平,且按生長綫已較96名同齡人重。惟家長只知他發胖,未意識情況嚴重,「男童有過敏性鼻炎,體重爆升後睡眠亦受影響,若再失控或演變成睡眠窒息。」

家長壓力爆煲 孩子快樂劇減

調查亦發現,疫下近三分一受訪家長月入減少,惟開支大增,當中63%人購買食物開支花費更多。而經濟壓力亦使家長壓力爆煲,20%人自評以10分為滿分,壓力已達9至10分,他們的孩子快樂指數亦同跌35%,且更難適應重返校園生活,過半數小朋友會發脾氣;相較之下,壓力指數低的家長,其小孩快樂指數在疫下只跌11%,返校時僅19%人會發脾氣。整體而言,有29%小朋友稱情願上網課,22%人難每日早起,而不想回校。

團隊提醒,比起長新冠等健康威脅,疫情對兒童生活習慣影響更大,家長若注意到小朋友有壞習慣,應從速糾正,如零食選擇上可選水果、奶酪,避免以汽水、薯片滿足小朋友。她亦建議校方在復課時亦應減慢學習進度。

記者:脫芷晴

美術:鄧建威

疫下飲食睡眠習慣失控 肥童逾倍增10個高小生2.4人超重

香港兒科基金秘書長王曉莉指,睡眠習慣影響孩子食量。(受訪者提供)