天氣酷熱,不少人都愛把水果放入雪櫃,然後大口大口吃涼爽多汁的水果消暑,但有中醫提醒要小心選擇水果,萬一吃較多屬性溫熱的水果,如芒果、榴槤、水蜜桃等,體質偏熱的人士或會出現喉嚨痛、生口瘡等症狀。以下她列出6種熱氣水果及7種清熱水果,讓大家因應自己的體質,在選購水果前作參考。
同場加映:
Healthy Life︳久坐不動易致雙腳水腫假肥胖 2組雙人瑜伽動作瘦腿消腫
{{hket:ul-video id="6150"}}{{/hket:ul-video}}
註冊中醫師梁尹倩(Cinci)日前在其Facebook專頁發文表示,炎炎夏日,多汁解渴的水果尤其吸引,惟有人吃水果後出現口臭、喉嚨痛、牙肉腫痛、生口瘡、暗瘡甚至流鼻血等症狀。
對此,梁醫師指出因為部份水果屬性偏溫熱,易生熱助火,若體內有偏熱症狀如喉嚨痛、生口瘡等,就不宜多吃;若體質偏寒人士,有怕冷、手腳冰冷、吃生冷食物易腹瀉或腹痛等症狀,則宜適量食用屬性溫熱的水果平衡身體狀況。
6種屬性偏溫熱水果
以下6種均為屬性偏溫熱的水果,包括荔枝、龍眼、芒果、榴槤、水蜜桃和車厘子:
- {{hket:inline-image name="clickpic_600_600.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="1.jpeg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="15.jpeg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="2.jpeg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="3.jpeg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="4.jpeg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="5.jpeg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="6.jpeg"}}{{/hket:inline-image}}
梁醫師提醒,夏天當造的荔枝、芒果、榴槤都是發物,有暗瘡、濕疹、皮膚病或容易過敏人士要慎吃。
7種清熱水果
梁醫師又指,夏天的主氣是暑和熱,毛孔張開流汗增多有助散熱,所以需要適時補充水分,而吃水果就是補水方法之一。椰青、山竹、蓮霧、西瓜等都是夏天當造的水果,屬性寒涼,適量食用有助紓緩夏天的暑熱,以及增加身體的津液水平,
「尤其體內有偏熱症狀人士,例如喉嚨痛、生口瘡等,適量食用有助紓緩症狀。而體質偏寒人士,平素有怕冷、手腳冰冷等症狀則要慎吃。」
梁醫師推薦大家可吃以下7種清熱水果,包括椰青、山竹、蓮霧、楊桃、奇異果、西瓜、蜜瓜(或哈密瓜):
- {{hket:inline-image name="7.jpeg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="8.jpeg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="9.jpeg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="10.jpeg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="11.jpeg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="12.jpeg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="13.jpeg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="14.jpeg"}}{{/hket:inline-image}}
內容已獲「CheckCheckCin」授權轉截。
Beautiful Life︳夏天暑熱虧損心氣消耗體液 10種食材抗老瘦身降火祛濕︳另附3個養生穴位,詳情即睇:【下一頁】
U Lifestyle App自家節目登錄《U TV》專區!
↓↓試玩、試食、試用影片任您睇↓↓
【立即體驗】
每朝索取《晴報》:精明生活.健康家庭.開心娛樂
精選健康知識,盡在 Healthy Life 健康男女
https://fb.com/HealthyLifeExpress/
撰文:賴天兒
-
-
-
中年好聲音2│劉可見偶像蔡琴零怯場清唱獲讚 獨特個性狂吸粉絲春茗滿場飛 |
|
-
減肥大作戰︱靚女YouTuber自創瘦身食譜不挨餓減重33磅不復胖 簡易腹肌操練成迷人身段 |
|
-
減肥大作戰︱169磅肥妹節食減肥1年後打回原形 靠1招不捱餓瘦出腹肌零反彈 |
|
-
人狗共融|狗咬人+隨處便溺 屋苑將放狗平台變「無狗空間」 狗主批無諮詢黑箱作業 |
|
-
保單逆按自製長糧 | 充裕退休儲備 + 保障家人GET!(附個案說明) |
|
-
-
-
胸悶、頭脹、手腳麻痺?黃祥興不靠藥物 1個月拆走血管炸彈 重拾醒神健康 |
|
-
私密處痕癢、灼痛、異味來襲 Grace教路:每日1粒解決「私密」問題 |
|
-
-
唔止面黃 生痘痘 長期攰都可能肝損傷 黃祥興逆轉肝機能 慶幸及早護肝 |
|
-
您也可能喜歡...
-
減肥大作戰︱靚女YouTuber自創瘦身食譜不挨餓減重33磅不復胖 簡易腹肌操練成迷人身段
|
-
減肥大作戰︱169磅肥妹節食減肥1年後打回原形 靠1招不捱餓瘦出腹肌零反彈
|
-
抗衰老︱5種「催老食物」加速老化 水果製品可致肥1成分加重身體慢性發炎
|
-
食用安全|深圳驚現「蘑菇界毒王」白毒傘 誤食恐致急性肝損傷致死率高達75%
|
-
童年創傷|從小飽受精神病父辱罵一句話成心中刺 19歲嚴重抑鬱女生盼用色彩治癒他人
|
-
心血管病|男子心肌梗塞出院後2周再中風 醫生提醒:現4症狀盡快求醫
|
-
產前產後|鼻頭變大2倍狂爆暗瘡 90後靚媽孕後「面目全非」 呻5大變化極難接受
|
飲食攻略︳食水果消暑反致喉嚨痛生口瘡? 6種熱氣水果+7種清熱水果一覽 - 晴報 - 健康 - 飲食與運動 - D220715
飲食攻略︳食水果消暑反致喉嚨痛生口瘡? 6種熱氣水果+7種清熱水果一覽 - 晴報 - 健康 - 飲食與運動
天氣酷熱,不少人都愛把水果放入雪櫃,然後大口大口吃涼爽多汁的水果消暑,但有中醫提醒要小心選擇水果,萬一吃較多屬性溫熱的水果,如芒果、榴槤、水蜜桃等,體質偏熱的人士或會出現喉嚨痛、生口瘡等症狀。以下她列
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Farticle%2F3303191%2F%E9%A3%B2%E9%A3%9F%E6%94%BB%E7%95%A5%EF%B8%B3%E9%A3%9F%E6%B0%B4%E6%9E%9C%E6%B6%88%E6%9A%91%E5%8F%8D%E8%87%B4%E5%96%89%E5%9A%A8%E7%97%9B%E7%94%9F%E5%8F%A3%E7%98%A1%EF%BC%9F%206%E7%A8%AE%E7%86%B1%E6%B0%A3%E6%B0%B4%E6%9E%9C%EF%BC%8B7%E7%A8%AE%E6%B8%85%E7%86%B1%E6%B0%B4%E6%9E%9C%E4%B8%80%E8%A6%BD
https://skypost.hk/article/3303191/飲食攻略-食水果消暑反致喉嚨痛生口瘡-6種熱氣水果-7種清熱水果一覽
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/3300000/3303191/000_1024.jpeg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/3300000/3303191/
健康
飲食與運動
503
3303191
514
514003001
健康 飲食與運動
減肥,美食,入廚資訊,蜜瓜,喉嚨痛,暗瘡,山竹,榴槤,皮膚病,中醫,腹瀉,濕疹,養生,流鼻血
健康醫療,健康養生,減肥,消費,消費種類,美食,飲食,入廚資訊,實體詞,食品,蜜瓜,實體詞,疾病/痛症/損傷/病徵,喉嚨痛,實體詞,疾病/痛症/損傷/病徵,暗瘡,實體詞,食品,山竹,實體詞,食品,榴槤,實體詞,疾病/痛症/損傷/病徵,皮膚病,實體詞,行業,中醫,實體詞,疾病/痛症/損傷/病徵,腹瀉,實體詞,疾病/痛症/損傷/病徵,濕疹,健康醫療,健康養生,養生,實體詞,疾病/痛症/損傷/病徵,流鼻血
健康,美食,煮食
水果 屬性 症狀 人士 醫師 芒果 榴槤 喉嚨痛 以下 口瘡 暑熱 暗瘡 荔枝 水蜜桃 穴位 椰青 山竹 蓮霧 體質 詳情 食材 祛濕︳ 影片 晴報 生活 中醫師 梁尹倩 專頁 身體 楊桃
2022-07-15
飲食攻略-食水果消暑反致喉嚨痛生口瘡-6種熱氣水果-7種清熱水果一覽