酷熱天氣下,中暑風險大增,不少人會飲水降溫。但有急症科醫生表示,熱衰竭起因之一為攝取過多水份,稀釋了身體中的鈉質含量,影響中樞神經系統,嚴重者會出現四肢抽筋,提醒勿「狂灌水」,每小時要控制攝取量不多於6杯。
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港大臨床醫學學院急症醫學系臨床助理教授梁兆琮表示,因高溫影響的熱疾病,包括熱痱、熱水腫、熱痙攣,一般在補充水份、冷卻、肌肉按摩後可得到改善。如戶外氣溫高,因人多、站得久及缺水引起的「中暑」,會出現血壓低、大量出汗、反射性心跳加速等問題,同樣經休息亦可痊癒。
飲太多水致鈉質偏低
但他指,較嚴重的中暑為熱衰竭,主要在炎熱環境下體力透支,身體流失的水份,多於攝取的水份,患者可高燒達38至40度,出現頭痛、作嘔作悶等症狀;而另一熱衰竭起因,則是相反,因攝取過多水份,致鈉質偏低,患者未必會發燒,但可影響中樞神經系統,嚴重者會出現四肢抽筋,臨床上需抽血檢驗鈉水平,並補充鈉質。
而最嚴峻的中暑情況為熱射病,他指,高燒可達40度以上,呼吸加速,引起全身炎症、中樞神經系統功能障礙、彌散性血管內凝血等,較典型患者為長期病患及長者,由於身體出汗功能減弱,當有戶外活動時,無法排汗中和體溫;而由戶外勞動或活動引起的熱射病,則主要集中在年輕人。
他稱,夏天需要適量攝取水份,由於大腦對脫水有延遲反應,一般身體流失的水份多於體重的2%以上,才有口乾感覺,故戶外活動必須每小時分段飲用3至4杯水,同樣不應「狂灌水」,每小時控制攝取量不多於6杯。
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撰文︰謝雅寶
責任編輯:林子豐
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酷熱天氣下,中暑風險大增,不少人會飲水降溫。但有急症科醫生表示,熱衰竭起因之一為攝取過多水份,稀釋了身體中的鈉質含量,影響中樞神經系統,嚴重者會出現四肢抽筋,提醒勿「狂灌水」,每小時要控制攝取量不多於
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2022-07-25
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