夏天天熱恐增中風風險! 台灣一名男子經常捱夜工作,且愛在炎熱天氣下喝手搖飲品和吃冰品消暑,然而日前他起床時發現左手無力擠牙膏,漱口時更漏水,求醫後發現患右腦血管梗塞。有中醫師提醒,夏天室內外溫差大,若加上壓力、飲食不當等因素,恐令經絡阻塞,造成中風。
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Healthy Life︳狂做運動+節食氣血不足恐脫髮 徐博士拆解飲食+穴位按摩改善
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綜合台媒報道,高雄市一名45歲男子平常身體健康,有運動習慣,惟每逢夏天工作旺季,他必須捱夜晚睡。男子習慣在天熱時喝冰凍的手搖飲或冰品消暑,即使偶然有口腔潰瘍、腹瀉的情況也不在意。日前,他起床時發現四肢無力,不但左手無力擠牙膏,而且漱口漏水,於是立即到醫院求診,結果發現右腦血管梗塞,亦即腦中風。
高雄市立聯合醫院中醫科醫師李育權表示,夏天進出冷氣房的瞬間,溫差常常超過攝氏10度以上,對周邊血管收縮和自律神經調節心跳、血壓的能力都是一大挑戰;加上天熱流汗多,身體水分流失令血液濃度上升,工作壓力情緒抑鬱,伴隨勞累的累積形成肝火上炎的體質。在暑氣外襲下,飲食不當內生痰濕,這是「暑濕」造成氣陰兩虛兼夾肝火,使得經絡阻塞的中風。李醫師提醒,特別是夏季需要長時間戶外工作者,如司機、郵差、工人等,還有壓力大、常熬夜者,近期常出現口乾、口苦、眼睛易乾澀、突發耳鳴或是排便狀況不正常,建議透過性味酸、甘的藥物養陰生津,同時酸性藥物也有收斂火氣的效果。
中藥常用五味子和麥門冬的組合,作為益氣生津的基礎。古籍記載五味子有「大益五臟之氣」的功效,當夏天感到困乏無力時,以五味子配合其他中藥服用,能使人精神變佳。現代藥理研究顯示五味子對身體器官有益,對心血管能改善心肌的營養,有強心、降壓的效果。在腦部能活化神經系統,延緩組織的老化,並且調整免疫機能,也能抑制肝細胞的損傷,甚至還有促進生殖系統的功能。
腦中風4大先兆
本港腦神經科盧文偉醫生早前接受《晴報》訪問時指出,腦中風分為兩種,分別是「出血性中風」和「缺血性中風」:前者俗稱為「爆血管」,成因包括腦血管天生較脆弱、腦血管畸形,或高血壓令血管爆裂,不同年齡層均有機會患上「出血性中風」;而後者的高危因素則為三高、長期吸煙或酗酒,這些因素都會增加血栓形成的機會,令腦部血管被堵塞,從而患上「缺血性中風」。
盧醫生又提醒,出現以下任何一點都可能是「腦中風」警號:
(↓點擊圖片放大↓)
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長期睡眠不足4大後果
據香港大學心理學系全城興「瞓」網頁資料顯示,睡眠和飲食、運動對我們的身心健康和發展有重要的影響。經過一天的工作和學習,睡眠能讓疲累的身體獲得充分的休息,幫身體「充電」。每天晚上睡眠時,大腦雖然暫停了日間繁忙的工作,但它還在修補勞累了一天的肌肉,調整身體各部分的運作(呼吸、心臟、血壓和荷爾蒙),清除新陳代謝物,並且鞏固我們所學的新知識;而睡眠時分泌的生長激素比清醒時多三倍,尤其是在深層睡眠的時候。
以下是長期睡眠不足的4大後果:
(↓點擊圖片放大↓)
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撰文:陳樂彤
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https://skypost.hk/article/3317779/食用安全-45歲捱夜男狂飲手搖飲品消暑-無力擠牙膏漱口漏水揭腦梗塞-附腦中風4大先兆
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飲食與運動
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健康 飲食與運動
血栓,食用安全,中風
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