根據《香港精神健康調查2010-2013》,16至75歲的華裔居民當中,約有3%在當時受「抑鬱症」(Depression)困擾,抑鬱症也許比想像中普遍。每個人也有情緒低落的時候,但一般都會隨着時間好轉。不過假如你持續情緒低落,對周遭事物失去興趣,思想變得悲觀消極,甚至嚴重影響社交、工作或日常生活,那可能患上抑鬱症,需要尋求專業協助。
根據美國「精神障礙診斷與統計手冊」第5版(DSM-5),如果你持續2星期出現下列多種症狀,便有可能患上抑鬱症。首先,在情緒方面,你感到持續情緒低落(感到傷心、空虛、無助);其次是思想方面,難以思考或集中精神,或變得猶豫不決,覺得自己沒有價值,或有過度或不恰當的內疚感,甚或出現自殺念頭;第三是生理方面,容易疲倦或失去精力、體重或食慾明顯變化(增加或減少),甚至失眠或嗜睡;最後是行為方面,你對大部分事情失去興趣,無法享受活動,又或是行動變得遲緩或坐立不安等。
心理學界和醫學界普遍認為抑鬱症是生理、心理和環境因素互相影響而引起的。思想傾向偏執或負面的人,當遇上壓力事件時,較易引發抑鬱症。擁有不愉快的童年經歷、遇上壓力事件,都是抑鬱症相關的高危因素。如果直系家族成員是抑鬱症患者,自己患抑鬱症的機率會比一般人高2至4倍。
如果希望回復正常生活,你可以尋求專業援助。臨床研究證實,心理治療能有效治療抑鬱症,當中的認知行為治療成效尤其顯著。了解更多有關賽馬會心理e療站(eClinic)的服務,歡迎瀏覽以下網址︰https://eclinic.hk。
(本欄逢周五刊登)
撰文:
嚴雪玲
新生精神康復會賽馬會心理e療站臨床督導
欄名: 身心靈手記
-
陳建州胞妹擠暗瘡致蜂窩性組織炎 險引發敗血症:這是一場災難 |
|
-
王丹妮多明尼加拍劇封口不透露內容 自製曲奇餅贈Gina Alice |
|
-
-
飲食攻略丨逆轉血管硬化捱夜三高人士必食 營養師推介8大天然食物助補充精胺酸 |
|
-
KO濕疹︱45歲婦手背嚴重濕疹似炸豬扒 用類固醇惡化劇痛難眠中醫治療半年近乎復常 |
|
-
淡季報錯團丨ViuTV旅遊節目內容被指虐待動物 陳子豐膠桶笠羊網民插:成班童黨 |
|
-
保單逆按自製長糧 | 充裕退休儲備 + 保障家人GET!(附個案說明) |
|
-
-
-
胸悶、頭脹、手腳麻痺?黃祥興不靠藥物 1個月拆走血管炸彈 重拾醒神健康 |
|
-
私密處痕癢、灼痛、異味來襲 Grace教路:每日1粒解決「私密」問題 |
|
-
-
唔止面黃 生痘痘 長期攰都可能肝損傷 黃祥興逆轉肝機能 慶幸及早護肝 |
|
-
您也可能喜歡...
-
「食得滿FUN」計劃:庇護工場服務使用者與社區攜手推動共融與環保
|
認識抑鬱症 - 晴報 - 港聞 - 新聞 - D220805
認識抑鬱症 - 晴報 - 港聞 - 新聞
根據《香港精神健康調查2010-2013》,16至75歲的華裔居民當中,約有3%在當時受「抑鬱症」(Depression)困擾,抑鬱症也許比想像中普遍。每個人也有情緒低落的時候,但一般都會隨着時間好轉
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Fcolumn%2Farticle%2F3320072%2F%E8%AA%8D%E8%AD%98%E6%8A%91%E9%AC%B1%E7%97%87
https://skypost.hk/column/article/3320072/認識抑鬱症
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/seo/503.jpg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/3320000/3320072/
港聞
新聞
007
3320072
503
503001004
港聞
com.hket.sp.model.v2.FormalTag@1e5d1911 com.hket.sp.model.v2.FormalTag@3c488b58