背著裝有多本書、功課簿、文具等的沉重書包上學,相信大家小時候都曾經歷過;不少小朋友孭書包時或會將上半身向前傾,部分體重較輕者甚至或會向後跌。有網民發帖,指現今小朋友的書包普遍至少3公斤(約6.6磅),擔心會令小朋友被壓至「縮水」不長高,同時又恐出現其他健康問題,「去到小朋友開聲話唔舒服、覺得痛,會唔會已經太遲?」
同場加映:
Sick問識答︳常用電子產品戴隱形眼鏡要小心 拆解白內障、眼乾症成因+徵狀
{{hket:ul-video id="6306"}}{{/hket:ul-video}}
一名疑似家長的網民日前於「香港討論區」,以「唔怪得而家啲小學生細粒啲啦,原來佢哋個書包咁重」為題發帖,由於小學生每日上6科,需要帶至少6本書返學,「仲未計功課文具筆記」,因此書包起碼重達3公斤以上。
他續指,小朋友若體重僅22.5公斤(約49.5磅),但書包重達3.4公斤(約7.48磅),「個書包可能仲大過佢個身,咁樣孭書包邊會舒服?」他又指,雖然返學、放學時家長與家傭或會幫小朋友拎書包,
「但係小朋友返到學校要自己孭住行幾層樓梯,大人就話冇所謂,但係小朋友真係夠力咩?」
事主指出,他身邊有不少朋友亦指,他們家小朋友的書包「都係咁重」,「但係小朋友冇話覺得唔舒服就冇理佢最多放學幫佢拎書包就算......要去到小朋友開聲話唔舒服覺得痛,會唔會已經太遲?之前唔係話想轉用電子書咩?用電子書會唔會可以改善到書包太重呢個問題?」最後他慨嘆:
「而家喺街見到啲小朋友話自己8歲,但身高似5歲左右,真係唔係冇原因。」
書包重量應為個人體重十分一
註冊脊醫伍兆聰曾接受《晴報》訪問時指出,如果書包過重或背負姿勢不當,學童為維持書包位置及高度,往往上身及肩頸將向前傾,形狀貌似「寒背」,長期維持此姿勢會令腰背及頸部肌肉繃緊,甚至影響脊骨。臨床經驗上,一般家長求診時都不知道書包的潛在影響,只是發現子女腰背或頸部出現問題,才尋求專業協助。
他表示,書包重量應為個人體重十分一,但曾有一名在校內擔任游泳代表隊14歲女生,其母發現她背部長期未能伸直,胸口感到翳悶,而且呼吸有欠暢順,尋求脊醫協助後,始知女生書包重達20多磅,惟其體重只有約100磅,同時女生背負時未有緊貼腰背,書包位置太低,造成膊頭捲起及向前傾。
伍兆聰指出,學童多注重書包外形,卻忽略了結構和姿勢對健康的潛在影響,例如常見的背囊式書包,學童可能把肩帶調校得過長,背負時書包位置過低,甚至低於臀部,因而習慣身體前傾,增加對脊柱、頸部、肩部和中背部肌肉的影響。
他建議家長及學童,選擇書包時應留意質料是否輕便,以及避免同時放入過多教科書或電腦,並應留意書包是否有分隔層,讓重物貼近背脊,輕物可放在較遠的位置,而背帶需寬闊及柔軟,同時配有前扣、胸帶及腰帶,增加背部與書包的接觸面,同時卸去背部重量。而背負姿勢同樣重要,求學時的青少年處於發育階段,一般較難清楚表達自己不適,但一旦習慣了錯誤姿勢,除了增加對肌肉的影響,越遲矯正、日後改善姿勢的難度亦會增加,因此家長應細心留意子女姿勢,提醒其將書包揹於背部中上位置,令重量得以分散於背部更多肌肉群,減少耗氧量及有效節省體力。
3款書包比較
脊骨神經科醫生王俊華博士曾接受《晴報》訪問,對坊間常見的書包類型有以下評價︰
- {{hket:inline-image name="clickpic_600_600.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="con0816-4-01.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="con0816-4-02.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="con0816-4-03.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="con0816-4-04.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="con0816-4-05.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="con0816-4-06.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="con0816-4-07.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
買新書包5大重點
家長在購買新書包時,應留意以下幾點︰
- {{hket:inline-image name="20.jpeg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="25.jpeg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="24.jpeg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="23.jpeg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="22.jpeg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="21.jpeg"}}{{/hket:inline-image}}
U Lifestyle App自家節目登錄《U TV》專區!
↓↓試玩、試食、試用影片任您睇↓↓
【立即體驗】
每朝索取《晴報》:精明生活.健康家庭.開心娛樂
-
香港婚後事│陳自瑤一提出軌繼續超大反應 激動反駁:你老婆出軌接唔接受到? |
|
-
食用安全|31歲女愛吃兩類食物 突頸痛頭痛原因未明 揭疑染寄生蟲致肝損傷【附3招預防肝吸蟲】 |
|
-
遺愛人間| 36歲母癌逝捐全身器官 臨終留500字催淚信贈兩孩 「幫媽媽多照顧爸爸」 |
|
-
食用安全|疑飲罐頭湯後受染惡菌 23歲女運動員頸部以下癱瘓 需靠呼吸機維生 |
|
-
愛回家丨接龍小花Gigi被爆戀上大隻星二代 羅雪妍劇中男友CPU離巢斬斷感情線 |
|
-
中年好聲音│周吉佩畢業1周年做「老闆」請食飯 曹敏寶與緋聞對象冇影避風頭? |
|
-
保單逆按自製長糧 | 充裕退休儲備 + 保障家人GET!(附個案說明) |
|
-
-
-
胸悶、頭脹、手腳麻痺?黃祥興不靠藥物 1個月拆走血管炸彈 重拾醒神健康 |
|
-
私密處痕癢、灼痛、異味來襲 Grace教路:每日1粒解決「私密」問題 |
|
-
-
唔止面黃 生痘痘 長期攰都可能肝損傷 黃祥興逆轉肝機能 慶幸及早護肝 |
|
-
您也可能喜歡...
-
食用安全|31歲女愛吃兩類食物 突頸痛頭痛原因未明 揭疑染寄生蟲致肝損傷【附3招預防肝吸蟲】
|
-
遺愛人間| 36歲母癌逝捐全身器官 臨終留500字催淚信贈兩孩 「幫媽媽多照顧爸爸」
|
-
食用安全|疑飲罐頭湯後受染惡菌 23歲女運動員頸部以下癱瘓 需靠呼吸機維生
|
-
食用安全︱全民「走塑」用紙餐具 港人驚見紙匙羹蟲蟲亂爬 網民:有餸加
|
-
藥物百科︱肚脹嘔吐吃日本暢銷胃藥超有效? 藥劑師拆解3大成分示警:不要太常吃
|
-
男士健康|男人50歲後前列腺愈來愈大 醫生建議8大食物可保養前列腺改善排尿
|
-
飲食攻略︱營養師列防癌食物VS致癌食物 揭1類生果助抑制腫瘤
|
-
飲食攻略︱6類人易缺乏維他命C常感冒關節痛流牙血免疫力低 營養師推介9種高維他命C水果
|
小心寒背︳小朋友重22.5kg孭3.4kg書包返學 家長擔心:書包可能仲大過佢個身︳買新書包5大重點 - 晴報 - 健康 - 兒科百問 - D220817
健康,家居,兒童健康,小學,學校,醫生,脊醫
小心寒背︳小朋友重22.5kg孭3.4kg書包返學 家長擔心:書包可能仲大過佢個身︳買新書包5大重點 - 晴報 - 健康 - 兒科百問
背著裝有多本書、功課簿、文具等的沉重書包上學,相信大家小時候都曾經歷過;不少小朋友孭書包時或會將上半身向前傾,部分體重較輕者甚至或會向後跌。有網民發帖,指現今小朋友的書包普遍至少3公斤(約6.6磅),
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Farticle%2F3328478%2F%E5%B0%8F%E5%BF%83%E5%AF%92%E8%83%8C%EF%B8%B3%E5%B0%8F%E6%9C%8B%E5%8F%8B%E9%87%8D22.5kg%E5%AD%AD3.4kg%E6%9B%B8%E5%8C%85%E8%BF%94%E5%AD%B8%E3%80%80%E5%AE%B6%E9%95%B7%E6%93%94%E5%BF%83%EF%BC%9A%E6%9B%B8%E5%8C%85%E5%8F%AF%E8%83%BD%E4%BB%B2%E5%A4%A7%E9%81%8E%E4%BD%A2%E5%80%8B%E8%BA%AB%EF%B8%B3%E8%B2%B7%E6%96%B0%E6%9B%B8%E5%8C%855%E5%A4%A7%E9%87%8D%E9%BB%9E
https://skypost.hk/article/3328478/小心寒背-小朋友重22-5kg孭3-4kg書包返學-家長擔心-書包可能仲大過佢個身-買新書包5大重點
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/3325000/3328478/001_1024.jpeg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/3325000/3328478/
健康
兒科百問
503
3328478
514
514003006
健康 兒科百問
兒童健康,家居,小學,學校,醫生,脊醫
健康醫療,健康問題,兒童健康,地產,家居,教育,辦學機構,小學,實體詞,學校,實體詞,工種,醫生,實體詞,工種,脊醫
健康,家居
書包 位置 家長 姿勢 小朋友 背部 影響 晴報 重量 長期 體重 頸部 腰背 學童 女生 脊骨 肌肉 以下 子女 寒背 網民 眼乾症 成因 類型 白內障 徵狀 電子 小學生 坊間 形狀
2022-08-17
小心寒背-小朋友重22-5kg孭3-4kg書包返學-家長擔心-書包可能仲大過佢個身-買新書包5大重點