新冠肺炎疫情下，大部分學童轉為上網課。一名兩孩港媽發文表示，今日（1日）開學日兒子上學，發現全班25名同學都要戴眼鏡，連原本無近視的3、4名同學也「淪陷」，港媽大嘆長期上網課令學童視力變差。近期亦有調查發現，疫下港童每年的近視發病率由11.63%增1.5倍至近30%，即每10名兒童就有3人有近視，相信與上網課日常化、每日用電子屏幕時間增逾2倍達7小時有關。
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一名女網民本周四（1日）在網上討論區「親子王國」發帖，表示受新冠肺炎疫情影響，就讀男校的長子早前一直都是上網課。至本周四開學日，長子升上中三，發現班上25名同學全部都要戴眼鏡。她指長子班上本來還有3、4名同學屬視力「正常」，如今卻已「全班淪陷」，
「睇嚟網課上太多真係好傷視力，我以為阿仔500度已經好深，原來仲有唔少同學仔深過佢。本來之前仲有3、4個同學正常嘅，結果都近視埋。」
長子承諾不再打機控制度數
事主透露長子數年前曾試戴「OK鏡」（角膜矯形鏡），但因不習慣，甚至影響睡眠質素，只好戴回普通眼鏡，並盡力控制度數，近年即使經常上網課，也沒有特別加深，「好在佢近呢2、3年都冇乜點深落去，大部分度數都係小學時代積落嘅，而佢又好似真係做得到，呢2年只上升咗25度，連眼鏡都未換過」。至於其就讀小五的幼子去年亦開始有近視，事主不禁嘆言：「原本仲以為佢起碼捱得到升中學先。」
網民：成日網課唔近視都變近視
不少網民看到帖文後，認同學童疫下上網課，加上甚少外出活動，增加患近視的機會，亦有網民指不少家長會讓年幼子女看電子屏幕當成「電子奶嘴」，令近視情況越漸年輕化，另有家長分享自己子女的情況。
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疫下10個港童3個近視
奧比斯義務眼科醫生任卓昇指，近視一般於6歲起出現，惟疫下港童每年的近視發病率由11.63%增1.5倍至近30%，即每10名兒童就有3人有近視。他早前曾接觸過僅3至4歲就有100度、甚至有千度近視的兒童，反映深近視在學童間越趨普遍，及有「幼齡化」趨勢，情況相信與港童為避疫常留家中，戶外活動時間不足，且上網課日常化，使他們每日用電子屏幕時間增逾2倍達7小時有關。
學童上網課患散光倍增
理大眼科視光學院研究團隊早前進行研究，了解學童散光問題於網課期間的轉變，分析38名參與追蹤研究的學童情況，發現有關學童於2018年（疫情前）共有34.2%人患散光；2年後（開始上網課後）增至73.7%學童患散光，升幅達1倍，而且平均散光度數亦上升50度。調查又發現，暫停面授課期間，學童課餘日均多花30至60分鐘使用手機或平板電腦等電子產品。
任卓昇建議控制近視4大方法：
- 每次閱讀少於30分鐘
- 閱讀時宜開房燈、枱燈和靠窗
- 1歲以下幼童勿用電子屏幕；小學生除課堂外，勿用逾2小時
- 用手機、平板電腦和電腦時，分別保持30、40和50厘米距離
理大眼科視光學院建議護眼4招：
- 多進行戶外活動
- 使用20分鐘電子產品，望向20呎外景物，休息20秒
- 整理書枱雜物，統一物品的距離
- 閱讀時保持充足光線
5大護眼營養素
台灣營養師高敏敏提醒，如常感到眼睛不適，例如乾澀、視力模糊等，便要多加注意眼睛的保養，建議每用眼50分鐘就要休息10分鐘，並多看戶外遠方，有助放鬆眼睛睫狀肌。同時，她又分享5大護眼營養素：
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撰文：蘇麗儀