不少人曾經受便秘問題困擾。台灣一名27歲女子因長期受便秘問題困擾，每星期只能排便2次，導致肚脹難受。經過檢查後，醫生發現她腸道年齡比實際年齡老20歲，原來她喜愛吃油炸、加工食物，加上愛喝飲品不吃蔬果，照大腸鏡時驚覺發現有2顆息肉。
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台灣腎臟科醫生洪永祥在健康節目《醫師好辣》中分享，指該名27歲女護士長期受便秘問題困擾，每周僅排便2次。由於她正在籌備婚禮，更因為心情緊張使她無法排便，結婚前一周肚子大得連婚紗都幾乎無法穿下，而且皮膚狀況很差。
後來，女子終於忍受不了進行腸胃道問卷檢測，發現比實際年齡老了20歲。她尷尬地向洪醫生透露，自己平日愛吃燒烤油炸及各種加工食物，又愛喝飲品、不愛吃蔬果，導致腸胃健康出現問題。洪醫生建議她照大腸鏡檢查，結果發現腸道中有2顆良性息肉。
洪醫生後來建議女子應先減少高溫油炸、燒烤類食物，避免高油鹽糖飲食，同時要多攝取膳食纖維，水溶性食物例如秋葵、木耳等，幫助糞便吸水，才能上廁所更順暢，而非水溶性纖維則可以吸附腸道油脂及毒性物質。他又指，其實糞便是毒性物質，堆積在大腸中不斷吸水，會連水溶性毒素都被吸收進去。所幸女子經過一年的努力，腸道已恢復健康；再隔3年後照大腸鏡，大腸已變回粉嫩。
洪醫生指出，不少人趁年輕時就會吃很多，但隨著年紀增長，即便細嚼慢嚥仍然難逃脹氣、便秘問題。因為所有器官都老化，而腸胃老化就會出現腸胃不適，包括便秘、脹氣、逆流性食道炎、胃痛等。而皮膚出現過敏、無故增胖等，都可能是腸道老化的警號。
5大便秘成因
台灣肝膽腸胃科詹宜學醫生曾指出，便秘的定義可包括大便形狀呈硬、乾、塊狀；大便頻率減少、一周少於3次及排便時需要用力。而多數便秘成因包括︰
1. 疾病造成
大腸癌、腸阻塞、腸躁症、痔瘡、糖尿病、甲狀腺疾病、中風、癌症合併腹膜轉移、子宮肌瘤、腸沾黏等
2. 水分攝取太少
飲料、茶類、咖啡不等同於水，因濃度、成分不同，會影響大腸對水分的吸收
3. 纖維攝取不足
4. 情緒/壓力
情緒、壓力的關係，影響自主神經，造成腸胃功能下降。
5. 懷孕
5大治療與預防便秘貼士
詹醫生表示如果有便秘問題，可安排身體理學檢查、肛門指診、抽血、腹部X光、糞便潛血檢查、大腸鏡檢查等，找出造成便秘的疾病。同時，他又分享5大治療與預防便秘貼士：
1. 找出便秘成因
找出造成便秘的原因，針對疾病治療。
2. 醫生指導下用藥
在醫生的指示下，使用軟便藥、瀉藥、促進腸道蠕動的藥物，勿擅自購買來路不明的成藥、瀉藥。
3. 調整生活作息
多喝水、多攝取纖維、多運動（可以做加強核心肌群的運動）。
4. 養成固定排便的習慣
若有便意不要刻意憋著，應該就去上廁所，糞便在腸道越久，水分吸收越多，糞便會越硬。
5. 專心排便
坐在馬桶上如果超過10分鐘沒便意，應該就先暫停，因為蹲坐越久，越有可能會有痔瘡或肛裂的發生。
大腸癌早期或無任何症狀
根據本港醫管局癌症統計數字，2019年大腸癌新增個案共5,556宗，佔全年新增個案的15.8%，共有2,174宗死亡個案，佔比14.6%，為全港第二位致命癌症。外科專科醫生劉卓靈表示，大腸癌是結腸或直腸內的細胞異常生長所形成的癌病，大腸息肉如腺瘤性息肉，如不及時切除會發生癌變；早期的大腸癌可能無任何症狀，其他常見症狀包括大便帶血或帶有大量分泌黏液、大便習慣改變，如大便變稀或便秘、體重無故下降等。
劉醫生稱，大腸癌在亞洲有年輕化趨勢，50歲以下發病的大腸癌患者不斷增加，中大亦有研究顯示，本港55歲以下結腸癌患者每年增加1.7%，認為與肥胖有關，因此國際建議大腸癌篩查年齡應由50歲降至45歲。
越早發現存活率越高
他表示，若息肉已演變成癌症，越早發現存活率越高，大腸癌1期患者的5年內存活率可高於90%。根據衞生署估計，截至2019年9月，有約17萬名合資格人士已參加大腸鏡檢查，12.6%人的大便隱血呈陽性，其中66.7%確診大腸腺瘤。他說，大腸內窺鏡檢查過程中，如發現息肉，會即時利用內鏡儀器切除，並即時抽取組織樣本作化驗。
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撰文︰潘迦晴