新冠疫情爆發,長新冠後遺症成為市民最關心的話題之一,疲倦、腦霧及味覺改變等影響著他們的日常生活,有研究更指,大約4成康復者更面對著失眠問題。有醫生提醒康復者,假如失眠問題持續1個月以上便應盡早求醫,否則長遠不僅使集中能力下降 ,更會削弱免疫系統,增加患上慢性疾病的風險。
50多歲的張小姐(化名)恰巧在疫情期間退休,努力摸索著新的生活模式,奈何敵不過第五波爆發,不幸中招。幸而,病毒並無打垮她的身體,很快已經復原,可是隨著日子漸過,她發現專注力變差,每當夜闌人靜,她也沒有睡意,甚至不覺疲倦。失眠問題逐漸困擾著她的生活,試過不同種類安眠藥,始終無法解困。最終在醫生診斷下,她患上了原發性失眠,並處方了適合她病情的藥物,睡眠情況才得以好轉。
思想反芻 致入眠困難
相信不少新冠康復者也遇過類似情況,總是睡不安寧,甚至無法入眠。精神科專科汪嘉佑醫生引述一份回顧大約95萬人的國際性研究指,大約40%新冠康復者有失眠問題。他解釋,新冠患者在康復後,身體內殘餘的炎症有機會令睡眠質素下降,加上在這種大環境下,社交生活及工作模式轉變,也使人壓力大增,若然無法適應,容易衍生焦慮感,特別容易在睡眠時出現思想反芻(Rumination),即入睡時會不停思考各種事情,加劇失眠問題。
我們很多時以為睡不著才算失眠,究竟如何定義這種睡眠問題呢?汪醫生指出,醫學上入睡困難、容易睡醒、甚或是朝早醒來跟沒有睡過一樣,也可視為失眠。他提醒,如類似情況持續1個月或以上而未有求醫,或會造成不同後遺症:「休息不足會使人體力及解讀問題的能力下降,增加患上焦慮症及抑鬱症機會,而長時間失眠會削弱人的免疫系統,減慢新陳代謝,長遠出現心血管疾病的風險亦會較高。」
新型安眠藥 阻斷喚醒訊號
不過,部份失眠患者的求診意識不高,主要擔心藥物會造成依賴。汪醫生認為,傳統安眠藥物例如Z-drug類藥物的作用,是令人感到睡意,從而促成入眠,但長時間服用或有機會導致藥物依賴,出現「越食越多」的情況,故此不建議在沒有醫生指示下服用這類藥物。
隨著藥物技術進步,有些新型安眠藥透過阻斷大腦中有覺醒作用的「食慾素」信號,使人感到疲倦而進入睡眠狀態,入眠感覺相對來得自然,即使停藥也未必會產生戒斷症狀。汪醫生提醒,部份仍需服用其他藥物的新冠康復者應留意同時使用安眠藥會否導致藥物相沖,建議使用前先諮詢主診醫生。
汪醫生指出,治療失眠須要根據病人的不同情況而有所調整。醫生除了個人化地選擇藥物治療外,亦可透過非藥物方法輔助病人改善失眠,例如認知行為治療(CBT-i),以及調節生活改善睡眠習慣等等。
{{hket:inline-image name="wong.jpeg"}}{{/hket:inline-image}}
-
陳建州胞妹擠暗瘡致蜂窩性組織炎 險引發敗血症:這是一場災難 |
|
-
王丹妮多明尼加拍劇封口不透露內容 自製曲奇餅贈Gina Alice |
|
-
-
飲食攻略丨逆轉血管硬化捱夜三高人士必食 營養師推介8大天然食物助補充精胺酸 |
|
-
KO濕疹︱45歲婦手背嚴重濕疹似炸豬扒 用類固醇惡化劇痛難眠中醫治療半年近乎復常 |
|
-
淡季報錯團丨ViuTV旅遊節目內容被指虐待動物 陳子豐膠桶笠羊網民插:成班童黨 |
|
-
保單逆按自製長糧 | 充裕退休儲備 + 保障家人GET!(附個案說明) |
|
-
-
-
胸悶、頭脹、手腳麻痺?黃祥興不靠藥物 1個月拆走血管炸彈 重拾醒神健康 |
|
-
私密處痕癢、灼痛、異味來襲 Grace教路:每日1粒解決「私密」問題 |
|
-
-
唔止面黃 生痘痘 長期攰都可能肝損傷 黃祥興逆轉肝機能 慶幸及早護肝 |
|
-
您也可能喜歡...
-
飲食攻略丨逆轉血管硬化捱夜三高人士必食 營養師推介8大天然食物助補充精胺酸
|
-
KO濕疹︱45歲婦手背嚴重濕疹似炸豬扒 用類固醇惡化劇痛難眠中醫治療半年近乎復常
|
-
指甲健康|卸甲驚見「紫」甲無月牙 女網民憂心肺有事 網民集合各種指甲迷思【拆解12種指甲健康密碼】
|
-
Healthy Life|童年遭嚴格管教長期體罰 瑜伽女導師患複雜創傷後遺症 靠德籍丈夫守護重生
|
-
中港矛盾丨港人平日外出1行為 內地男指「強迫症」上身【附強迫症4大症狀】
|
-
腳臭困擾︱試盡偏方求醫仍無果 大學女神曾患一病致嚴重腳臭嘆:沒救了
|
-
減壽習慣|全球5大短命因素食煙排第2 第3名極普遍年殺200萬人
|
-
遊日注意丨日本爆集體食物中毒 101人食便當上吐下瀉揭染諾如病毒 患者最細9歲
|
長新冠後遺症四成人失眠 長遠削免疫力 恐增慢性病風險 - 晴報 - 健康 - 腦神經及精神健康 - D220921
長新冠後遺症四成人失眠 長遠削免疫力 恐增慢性病風險 - 晴報 - 健康 - 腦神經及精神健康
新冠疫情爆發,長新冠後遺症成為市民最關心的話題之一,疲倦、腦霧及味覺改變等影響著他們的日常生活,有研究更指,大約4成康復者更面對著失眠問題。有醫生提醒康復者,假如失眠問題持續1個月以上便應盡早求醫,否
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Farticle%2F3357354%2F%E9%95%B7%E6%96%B0%E5%86%A0%E5%BE%8C%E9%81%BA%E7%97%87%E5%9B%9B%E6%88%90%E4%BA%BA%E5%A4%B1%E7%9C%A0%20%20%E9%95%B7%E9%81%A0%E5%89%8A%E5%85%8D%E7%96%AB%E5%8A%9B%20%E6%81%90%E5%A2%9E%E6%85%A2%E6%80%A7%E7%97%85%E9%A2%A8%E9%9A%AA
https://skypost.hk/article/3357354/長新冠後遺症四成人失眠-長遠削免疫力-恐增慢性病風險
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/3355000/3357354/0921SPNA_1024.jpg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/3355000/3357354/
健康
腦神經及精神健康
503
3357354
514
514003014
健康 腦神經及精神健康
名醫搜尋,都市病症,健康資訊
睡眠 藥物 醫生 生活 安眠藥 新冠 問題 疫情 作用 後遺症 模式 情況 風險 新型 食慾素 能力 患者 身體 質素 長新冠 信號 環境 市民 話題 大腦 狀態 炎症 壓力 工作 社交
2022-09-21
長新冠後遺症四成人失眠-長遠削免疫力-恐增慢性病風險