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口臭問題︳愛喝珍珠奶茶缺運動 25歲女嚴重口臭 中醫教從舌頭分辨4種口臭︳3大穴位緩解口臭

口臭問題︳愛喝珍珠奶茶缺運動 25歲女嚴重口臭 中醫教從舌頭分辨4種口臭︳3大穴位緩解口臭

發佈時間: 2022/10/03

相信大家總會遇過有口臭的人。有台灣中醫師分享案例，一名25歲女生經常喝珍珠奶茶，但沒有運動習慣，而且久待冷氣地方，導致嚴重口臭。中醫師解釋，如此生活習慣導致女生體內積聚太多濕氣，令口氣產生混濁感而出現臭味。

同場加映：

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口臭4大類別

台灣中醫師吳亞凡在當地健康節目《健康2.0》中分享案例，該名25歲女生任職展覽場地主持人，有嚴重口臭問題，經常張開口說話就會飄着臭味，讓人退避三舍，口臭問題影響生活及工作，故向中醫師求醫。

女生求診時透露自己試過用芳香劑，也曾向牙科和耳鼻喉科求診，但都找不出口臭原因。吳亞凡追問對方後，發現她愛喝冰冷飲品，尤其是珍珠奶茶，而且沒有運動習慣，加上工作關係長時間留待在冷氣地方，導致體內濕氣積聚卻無法排出，進而令口氣產生混濁感而出現臭味。

吳亞凡表示，從中醫角度上，口臭分有4大類別且可以留意舌頭和舌苔顏色作判斷，而上述個案也屬於其中一種，包括：

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清肝胃火型：舌苔呈黃色，對於經常捱夜晚睡的人士就容易屬於這類別，亦會伴隨口乾舌燥、口瘡、生痱滋等情況，通常都有肝火或胃火問題。

健脾利濕型：舌苔呈白色，常見於平常愛攝取冰冷物、沒有運動習慣的人士，女性更為常見，亦即是上述25歲女生個案的情況。

消食化積型：舌頭兩側有呈荷葉邊的齒痕，並且明顯有水腫問題，常見於腸胃不好、消化能力欠佳的人士，舌頭，打嗝容易飄出食物殘渣的酸味。

養陰清肺型：舌苔呈紅色，代表身體熱氣，正處於發炎狀態，對於經常有鼻塞、鼻癢和眼癢問題的市民容易屬於這類別，這類別人士主要有打開口睡覺的習慣，造成口乾並讓細菌容易滋生，導致口臭出現。

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3大穴位 紓緩口臭

口臭問題容易影響生活和人際關係，吳亞凡分享3個有助緩解口臭的穴位按摩方法：

  • 迎香穴：位於鼻翼兩側、法令紋的位置；多按此處用以疏通肺氣、清肺熱，對於養陰清肺型人士，按摩此位置可以緩解口臭。
  • 豐隆穴：位於小腿外側；膝蓋的膝窩處、靠外側有2個外膝窩，外膝窩與外踝連成直線，在直線的1/2位置按壓，能夠針對健脾利濕，對於不容易排汗、愛喝冷飲、身體濕重人士，即是健脾利濕型，按摩此位置有助緩解口臭。
  • 太衝穴：位於腳背位置；沿著大拇趾和二拇趾之間的指縫往上推，推到一個施力受阻、對不上去的位置，就是太衝穴，屬於肝經穴位，對於經常熬夜、工作壓力大人士，即是清肝胃火型，按摩此位置有助清肝活、疏肝鬱，改善口臭。

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撰文：郭子豐

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