進入秋天後,天氣會變得乾燥,這段時間皮膚會變得缺水乾涸,最簡單快捷的方法是每天塗上潤膚霜,但滋潤持久度也會視乎產品和個人皮膚狀態而有所不同。註冊中醫師梁尹倩在Facebook分享一款滋潤湯水,有助紓緩乾燥症狀。
同場加映︰
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梁醫師指出,中醫理論認為「肺主皮毛」、「肺朝百脈,輸精於皮毛」,當肺宣降的功能失常,能導致血行不暢未能濡養肌膚,皮膚就會出現乾燥的狀態。肺臟「喜潤而惡燥」,適當滋潤肺臟就可減低秋燥對身體的影響,有助保持肌膚水嫩有光澤。
所以除了勤抹潤膚霜,她提醒內在調理身體亦同樣重要,適量飲用滋潤湯水,有助紓緩乾燥症狀。
霸王花沙參玉竹湯
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功效:清熱潤燥,紓緩嘴唇乾、口渴、咽喉不適及便秘等症狀。
材料:乾霸王花 2朵 (或鮮霸王花 1-2朵)、雪梨 2個、紅蘿蔔 1根、沙參 20克、玉竹 20克、乾百合 15克、無花果 2枚
做法:
1. 所有材料洗淨,雪梨去芯切塊,紅蘿蔔去皮切塊備用;
2. 鍋中加入約2.5升水,放入全部材料,武火煮至水滾,調文火煮約1.5小時,最後下鹽調味即可。
注意︰寒咳、脾胃虛寒、容易腹瀉者不宜飲用。
內容已獲「CheckCheckCin」授權轉載。
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撰文︰潘迦晴
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2022-10-05
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