益生菌預防感染減焦慮 疫後旅遊好輕鬆

全球新冠病毒疫情日漸放緩，大部分國家都已放寬出入境限制。本港亦開始實施0+3入境措施，不少市民急不及待計劃外遊。土耳其調查發現，疫情後受訪者雖明顯有旅行打算，但對旅行的焦慮和害怕新冠病毒的指數均上升。要紓緩疫後的旅行焦慮，除要做好資料搜集及心理準備外，益緒寧富含的情緒益生菌植物乳桿菌PS128對焦慮失眠亦有幫助。台灣研究發現有失眠問題的成年人服用PS128後感覺情緒緩和、睡眠較安穩、焦慮指數明顯改善。

當各地放寬防疫措施、開放出入境後，傳染病如流感會因人口流動而重新開始傳播。科學家通常會以南半球國家（如澳洲）上半年冬季流感數據，預測北半球國家下半年冬天流感的情況。澳洲在2020及21年流感數字亦在十分低水平，但在2022年3月開始放寬防疫措施後，感染流感數字在南半球冬季上升至5年高位。英國研究數據指出，如同時感染新冠和流感病毒，會增加重症（6.3倍）及死亡風險（5.9倍）。

要預防新冠及流感病毒感染和重症，除了接種疫苗、注意個人衞生外，服用益生菌亦有幫助。上海研究發現，嗜酸乳桿菌NCFM能有效縮短3至5歲兒童上呼吸道感染症狀如發燒、咳嗽、流鼻水等達32%。安徽研究發現食用雙歧桿菌HN019奶粉的6至12個月大嬰兒，在研究期間沒有確診上呼吸道感染。可見金裝益纖菌的NCFM和HN019益生菌能平衡免疫力及預防感染。

金裝益纖菌除能平衡免疫力，亦有改善便秘、紓緩腸胃不適的功效。出外旅行時多帶備金裝益纖菌及益緒寧，維持吃好睡足、輕鬆健康享受行程。

（本欄逢周五刊登）

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