不少人吃放題或自助餐都會大吃一頓務求回本,一名港男發文分享,日前與3名友人去吃點心放題,90分鐘內共吃下48碟點心加甜品,結果遭不少網民批評為人貪心,而且進食太多點心亦恐有損健康,對此事主反駁指自己「唔係偷唔係搶」,反問「食得晒點叫貪心?」
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一名男網民本周一(21日)在「香港討論區」發帖,表示日前跟3名友人去吃「點心放題」,一行4人共點了60碟點心。他們最後吃完44碟點心和4份楊枝金露,另外12碟點心則「分咗去其他枱」,形容:
「瘋狂點心放題,4個人叫咗60碟點心,阿姐都話我哋黐咗線。食得開心、盡興,不浪費,草根人生,食得晒不貪心。」
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事主指點心放題是「$88任食90分鐘」,每人加10元茶介和10元小費,埋單432元,即每人108元。他形容食物水準不錯,老闆非常友善「叫我哋坐多陣」。他又解釋一行4人中有2名「肥佬」,故「大食係正常」,而且「開心得意需盡歡」,並非出於貪心的心態。此外,事主稱飯後8小時就「消化晒」,但提醒「三高」人士要量力而為,
「這是放題,食得晒點叫貪心?唔係偷唔係搶,畀足錢,振興經濟。食得盡情,賣得開心,皆大歡喜呀!4個字『食得係福』!」
網民:食得晒冇問題 VS 小心壞身體
不少網民看到帖文後,認為如吃得完就無問題;但有網民就擔心吃如此多點心會對身體造成負荷,認為飲食應適可而止。
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營養師列12款點心用紅綠燈分類
台灣營養師高敏敏早前在Facebook專頁發帖分享,稱港式飲茶是不少人的愛好飲食之一,部分點心單件熱量並不高,但正因其外形小巧精緻而暗藏熱量地雷,隨時一口將大量熱量及油脂吞下,導致體脂及血脂增加。
她用紅綠燈將12款常見點心分類,紅區代表盡量少吃,因多數以高油脂製作,營養價值不高;黃區則是建議多人分食;綠區代表可以淺嚐,製作方式以清蒸為主,相對清淡低油。
紅區:盡量少吃
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黃區:宜多人分享
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綠區:建議淺嚐
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食安中心去年5至8月,收集市面53間中式食肆及點心店共12款點心、涉120個非預先包裝食物樣本,及4款醬料樣本作化驗,結果發現5個蝦肉燒賣及2個鮮蝦春卷樣本的鈉含量最高,每100克含600毫克。
如2人到酒樓進食一碟蝦肉燒賣及一碟鮮蝦春卷,每人鈉攝取量已佔世衛每日建議攝取上限2,000毫克的32%。
3大鈉含量最高點心:
點心 | 平均鈉含量(毫克) |
蝦肉燒賣 | 590 |
鮮蝦春卷 | 480 |
牛肉球 | 440 |
而鈉含量最低的點心是淨腸粉、牛肉腸粉及叉燒腸粉,每100克分別含66、160及180毫克鈉。不過,不少人吃腸粉都會加醬料,中心檢驗4個醬料樣本,發現豉油的鈉含量驚人,每100克達2,600毫克。中心指,一碟叉燒腸粉的鈉含量為350毫克,但如加入餐廳提供的2分1豉油(15克),鈉攝取量可上升110%。
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撰文:蘇麗儀