點心放題︳食點心放題大食港男4個人狂掃48碟 埋單$432：阿姐話我哋黐線【附12款點心熱量】

不少人吃放題或自助餐都會大吃一頓務求回本，一名港男發文分享，日前與3名友人去吃點心放題，90分鐘內共吃下48碟點心加甜品，結果遭不少網民批評為人貪心，而且進食太多點心亦恐有損健康，對此事主反駁指自己「唔係偷唔係搶」，反問「食得晒點叫貪心？」

同場加映：

管家王 ︳日系裝修宜襯大地色麻質布簾 專家拆解3種風格窗簾搭配法

{{hket:ul-video id="7030"}}{{/hket:ul-video}}

健康精明眼︳營養師比併12款熱賣燒賣營養價值，拆解添加成分＋推薦3款較健康之選︳附詳細名單，詳情即睇：【下一頁】

一名男網民本周一（21日）在「香港討論區」發帖，表示日前跟3名友人去吃「點心放題」，一行4人共點了60碟點心。他們最後吃完44碟點心和4份楊枝金露，另外12碟點心則「分咗去其他枱」，形容：

「瘋狂點心放題，4個人叫咗60碟點心，阿姐都話我哋黐咗線。食得開心、盡興，不浪費，草根人生，食得晒不貪心。」

↓ 點 擊 圖 片 放 大 ↓

事主指點心放題是「$88任食90分鐘」，每人加10元茶介和10元小費，埋單432元，即每人108元。他形容食物水準不錯，老闆非常友善「叫我哋坐多陣」。他又解釋一行4人中有2名「肥佬」，故「大食係正常」，而且「開心得意需盡歡」，並非出於貪心的心態。此外，事主稱飯後8小時就「消化晒」，但提醒「三高」人士要量力而為，

「這是放題，食得晒點叫貪心？唔係偷唔係搶，畀足錢，振興經濟。食得盡情，賣得開心，皆大歡喜呀！4個字『食得係福』！」

網民：食得晒冇問題 VS 小心壞身體

不少網民看到帖文後，認為如吃得完就無問題；但有網民就擔心吃如此多點心會對身體造成負荷，認為飲食應適可而止。

↓ 點 擊 圖 片 放 大 ↓

營養師列12款點心用紅綠燈分類

台灣營養師高敏敏早前在Facebook專頁發帖分享，稱港式飲茶是不少人的愛好飲食之一，部分點心單件熱量並不高，但正因其外形小巧精緻而暗藏熱量地雷，隨時一口將大量熱量及油脂吞下，導致體脂及血脂增加。

她用紅綠燈將12款常見點心分類，紅區代表盡量少吃，因多數以高油脂製作，營養價值不高；黃區則是建議多人分食；綠區代表可以淺嚐，製作方式以清蒸為主，相對清淡低油。

紅區：盡量少吃 

↓ 點 擊 圖 片 放 大 ↓

黃區：宜多人分享 

↓ 點 擊 圖 片 放 大 ↓

綠區：建議淺嚐 

↓ 點 擊 圖 片 放 大 ↓

食安中心去年5至8月，收集市面53間中式食肆及點心店共12款點心、涉120個非預先包裝食物樣本，及4款醬料樣本作化驗，結果發現5個蝦肉燒賣及2個鮮蝦春卷樣本的鈉含量最高，每100克含600毫克。

如2人到酒樓進食一碟蝦肉燒賣及一碟鮮蝦春卷，每人鈉攝取量已佔世衛每日建議攝取上限2,000毫克的32%。

3大鈉含量最高點心：

而鈉含量最低的點心是淨腸粉、牛肉腸粉及叉燒腸粉，每100克分別含66、160及180毫克鈉。不過，不少人吃腸粉都會加醬料，中心檢驗4個醬料樣本，發現豉油的鈉含量驚人，每100克達2,600毫克。中心指，一碟叉燒腸粉的鈉含量為350毫克，但如加入餐廳提供的2分1豉油（15克），鈉攝取量可上升110%。

健康精明眼｜飲茶注意！炸腐皮卷高油奶黃包藏熱量陷阱，營養師列12款點心用紅綠燈分類，詳情即睇：【下一頁】

U Lifestyle App自家節目登錄《U TV》專區！

↓↓試玩、試食、試用影片任您睇↓↓

【立即體驗】

每朝索取《晴報》：精明生活．健康家庭．開心娛樂

撰文：蘇麗儀