懷孕期間孕婦都會格外小心。一名台灣準媽媽日前向醫生查詢,指「孕婦不能游泳」,因為怕泳池水會較髒或有消毒水,會造成感染影響胎兒,對此向醫生求解是否真確。醫生對此感到無奈,而他一句霸氣回覆更讓網民激讚。有婦產科專科醫生表示,孕婦保持適量的運動可輕減體重並加強體能,促進孕婦及胎兒健康,同時可減輕分娩時的痛楚,然而並非所有運動都適合孕婦。
同場加映:
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台灣資深婦產科醫學博士蘇怡寧在其Facebook專頁分享,指近日FB接到一名孕婦傳訊請教,「蘇醫生你好,想請教有人說孕婦不能游泳,怕游泳池較髒或有消毒水之類的,會造成感染後影響胎兒,求解,謝謝。」蘇怡寧看後,只是無奈回覆一句:「吃東西也可能食物中毒,那你不要吃好了。」
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蘇怡寧無奈指,如果怕有事就不要去,認為這種事情準媽媽應有能力作判斷,並比喻道:「現在空氣也不太好,大家要不要呼吸?」
帖文一出隨即引來網民熱烈討論,有人留言指孕婦做運動對身體很好,「孕婦如果身體許可,運動真的很好」、「孕婦游泳真的很好唯一要擔心的只是人多在水裡被踢到的危險而已!」亦有其他醫生留言表示,游泳是美國婦產科推薦及最安全運動之一,
「游泳是美國婦產科醫學會推薦,孕婦最安全的運動之一。其他包括走路、騎固定腳踏車、稍微調整內容的瑜伽和皮拉提斯。游泳的時候水會幫忙支撐身體,是很好的運動。我有好一些孕婦是整個孕程從頭游到尾的,他們生產的時候肌肉的訓練的很好,用力很恰當。更重要的是產後身材恢復的非常快。」
醫生:非所有運動適合孕婦
本港婦產科專科醫生靳嘉仁接受《晴報》訪問時曾表示,孕婦保持適量的運動可輕減體重並加強體能,促進孕婦及胎兒健康,同時可減輕分娩時的痛楚,然而並非所有運動都適合孕婦,包括非帶氧運動(例如舉重、跳高)、競速運動(例如跑步)等。
靳醫生解釋,即使女性懷孕前本身擁有高體能,但懷孕後會出現動作緩慢、肌肉、韌帶和寬關節鬆弛等生理變化,加上體重增加及體能下降,假如進行倒立或負重運動,有機會在運動時失去重心導致受傷。
他續指,跑步等需要爆發力的運動尤其不適合孕婦,因為起步時血液會主要輸送給肌肉和心臟,繼而減少子宮供血,有機會對胎兒造成不良影響。
孕婦做運動3大貼士
靳醫生表示,孕婦在懷孕初期至晚期可做適量運動,有助輕鬆分娩:
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撰文︰潘迦晴
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2022-12-11
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