天氣預告 ︳天文台發寒冷天氣警告預測氣溫再下調 周日市區8℃新界低見5℃【7大家居保暖貼士】

天文台今日（16日）下午4時20分發出寒冷天氣警告和強烈季候風信號，一股強烈冬季季候風會在周末至下周初帶來寒冷的天氣，天文台亦進一步下調氣溫預測，預料周日（18日）市區只有攝氏8度，新界更低至5度。

同場加映：
管家王 ︳家中無冷氣無電視 野人爸爸月入$1萬養一家四口：好多物質並非必要

{{hket:ul-video id="7200"}}{{/hket:ul-video}}

家居精明眼 ︳消委會實測20款保暖內衣，UNIQLO性價比高越洗越暖，詳情即睇：【下一頁】

天文台表示，廣東北部的氣壓正在上升，預料一股強烈冬季季候風會在今晚（16日）抵達，同時一道廣闊雲帶會帶來有雨的天氣，預測本港今日密雲，有一兩陣雨，天氣清涼，初時部分地區能見度較低，吹和緩偏北風。今晚風勢增強，氣溫開始逐步下降。

天文台預料明日（17日）顯著轉冷，高地及離岸風勢達烈風程度；周日（18日）及周一（19日）市區氣溫降至約攝氏8至9度，新界再低幾度，風勢仍然頗大，天晴及非常乾燥。

下周一部分新界地區跌至攝氏4度

據分區天氣預報，周末市區約攝氏8至15度，石崗、上水、打鼓嶺、流浮山等新界地區低至5至6度；下周一打鼓嶺更跌至4度；至下周二（20日）起氣溫稍為回升，市區氣溫約12至17度；下周中至後期市區約13至18度，新界地區最低約9至12度。

未來數日各區氣溫一覽：

↓ 點 擊 圖 片 放 大 ↓

9天天氣預報

明日天氣顯著轉冷，多雲，稍後漸轉天晴乾燥；周日和下周一天氣寒冷，天晴，日間非常乾燥；下周中至後期天晴乾燥，早晚相當清涼。

{{hket:inline-image name="sddsd.png"}}{{/hket:inline-image}}

7大家居保暖貼士

1.【貼暖包】：4大最佳位置

冬日嚴寒暖包可謂最方便的保暖法寶，不過家庭醫生陸偉亮早前接受《晴報》訪問時表示，手握暖包或令血管擴張，反而加速人體失溫。日本醫學博士福田千晶於其著作指相比直接手握暖包，將暖包放在以下4個位置其實可帶來更佳保暖效果。

↓ 點 擊 圖 片 放 大 ↓

2.【手腳凍】：鞋底楔錫紙包腳

東京有明醫療大學教授川嶋朗早前在日本電視節目《ソレダメ！~あなたの常識は非常識！？~》上分享以一張錫紙，即可令雙腳溫度提高8度的保暖法。他指出，先將一張與鞋子同寬度的錫紙放入拖鞋或鞋內，上下都要包覆住腳掌前端，即可透過錫紙反射熱力的特性，避免體溫流失，達到讓腳尖、腳板以至全身保暖的功效。

節目又以一般拖鞋與有放入錫紙的拖鞋作比較，發現後者的腳底溫度高出8度，當中又以腳尖溫差最為明顯。川嶋教授指出，保持腳尖溫暖可令全身溫度上升，繼而提升身體免疫力。

↓ 點 擊 圖 片 放 大 ↓

3. 【手腳凍】：3個部位沖熱水

日本針灸師白神典明早前於Twitter發文，指寒冷天氣下不少人晚上即使躲入被窩仍會手腳冰冷，甚至因而難以入眠。對於有此疑難的朋友，他建議可在淋浴後以熱水沖洗以下3個部位，每個部位30秒至1分鐘，即可改善腳部冰冷問題，一直到早上都可保持和暖。

↓ 點 擊 圖 片 放 大 ↓

4.【睡眠保暖】：正確次序蓋被

教授生活冷知識的日本電視節目《學懂前與後》（教えてもらう前と後）曾分享冬天蓋被的正確次序。該節目實測以下3種蓋被方法（下圖由左至右）：

A. 毛毯蓋在羽絨被上

B. 毛毯蓋在羽絨被下

C. 先鋪毛毯再躺上床，再蓋上羽絨被

{{hket:inline-image name="20190204020623__01_600_600.png"}}{{/hket:inline-image}}

經過節目的實測結果後，發現第3個方法，即躺在毛毯上，再蓋上羽絨被最具保暖效果。節目中的專家解釋，床上大部分熱能，都會透過床墊或床褥而散失，躺在毛毯上便可減少熱能散失，達到最佳保暖效果。此外，羽絨被中的羽毛需靠體溫膨脹，來達到保溫效果，因此羽絨被越貼近身體就會越暖。而相比第2個方法，即先蓋上毛毯再蓋羽絨被，被內的溫度相差高達攝氏4度。

{{hket:inline-image name="20190204020625__02_600_600.png"}}{{/hket:inline-image}}

另一日本電視節目《R的法則》亦教過類似的蓋被方法，先在床上鋪毛毯，防止熱力從床墊向下流走；睡在毛毯上後再蓋羽絨被，最後在羽絨被上蓋上薄毛毯，防止熱力流失。

↓ 點 擊 圖 片 放 大 ↓

節目中亦提到，不少人會穿襪睡覺，但專家指出穿襪會令雙腳出汗，穿著有汗水而濕的襪，會令體溫下降，因此不穿襪反而會較暖。如想睡覺時保持雙腳溫暖，建議可改穿腳套以免出汗，同時再戴上頸套暖頸，有助保暖。

{{hket:inline-image name="7_600_600.png"}}{{/hket:inline-image}}

5.【戴頸巾】：綁單圈

日本TBS電視台節目《この差って何ですか？》早前實測頸巾和羽絨的最暖穿法，結果發現「單圈結法」比其餘2種綁法保暖。

↓ 點 擊 圖 片 放 大 ↓

東京服飾專門學校專家古賀由紀夫解釋，單圈結法戴頸巾之所以較暖，皆因當中有4層布重疊保護頸部，可阻擋冷空氣流入之餘，也可防止頸周圍的暖空氣流走。頸部有大量大血管，如頸部夠和暖就可讓熱能運行到手、腳，令全身和暖。

↓ 點 擊 圖 片 放 大 ↓

6. 【玻璃窗貼泡泡紙】：室內暖3度

理工大學機械工程學系前工程師盧覺強接受《晴報》訪問時曾表示，把泡泡紙貼在玻璃窗上能有助禦寒，因玻璃是傳導體，外面冷空氣透過玻璃傳入室內速度較快；而膠製泡泡紙則為絕緣體，阻溫效果較佳，能阻隔外面冷空氣傳入室內，可令屋內溫度提升攝氏3度左右，

「你放成塊膠板或者木板都得，但泡泡紙中間有層氣泡，好似真空隔住塊玻璃咁，前、後、中間3層隔絕，保暖效果更佳。」

↓ 點 擊 圖 片 放 大 ↓

7. 【暖氣搭配吊扇】：加速傳熱

早前《中視新聞》曾請來台灣物理老師亮傑拆解，指暖氣搭配天花板吊扇可加速傳熱，令室內更保暖，「吊扇順時針旋轉是往前吹，把上面的熱空氣吹下來」。

↓ 點 擊 圖 片 放 大 ↓

管家王 ︳著保暖內衣做運動越著越凍，UNIQLO拆解3大錯誤穿法，詳情即睇：【下一頁】

U Lifestyle App睇盡《晴報》新聞資訊及自家節目 ↓

↓↓同步更新、更快更順↓↓

【免費下載】

每朝索取《晴報》：精明生活．健康家庭．開心娛樂

撰文：蘇麗儀