忘年戀︳首批登月者4度結婚 93歲太空人娶細30歲女友 「像私奔的少年般興奮」

年紀雖然大，但仍有心有力！曾登上月球的太空人Buzz Aldrin近日踏入93歲，他在生日當天宣布「雙喜臨門」，與比自己年輕30歲的女友拉埋天窗，並公開二人的婚禮照片。

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綜合外媒報道，第二位登上月球的美國太空人Buzz Aldrin在本月20日迎來他的93歲生日，他亦在當日與拍拖多年的女友，63歲的Anca Faur在洛杉磯舉行小型婚禮。雖然Aldrin曾經歷3段婚姻，不過他形容二人「就像私奔的青少年一樣興奮」，並在社交平台上分享當天的婚禮照片。據了解，新娘Faur自2019年開始成為Aldrin基金會（Buzz Aldrin Ventures LLC）的執行副總裁。

1969年7月16日，Aldrin與拍擋Neil Armstrong和Michael Collins為第一批成功登陸月球太空人，並成為第二位踏足月球的人。動畫《反斗奇兵》（Toy Story）角色巴斯光年（Buzz Lightyear）的名字靈感，源於Aldrin於1971年自國家航空暨太空總署（NASA）退休，其後創立非營利組織ShareSpace基金會。

抗氧化營養素 助延緩老化速度

要保持年輕，除了有良好的生活作息及運動習慣外，均衡且有益的飲食習慣也同樣重要。台灣營養師余朱青早前在其Facebook專頁中表示，天然食材中含有抗氧化的營養素有助延緩老化的速度，例如堅果中含有豐富的維他命E，具有抗氧化能力並能保護細胞，尤其是杏仁每100g就含有23.91mg的維他命E，也不少抗衰老產品都會添加維他命E。但因為堅果屬油脂類食物，含有熱量，所以要適量攝取為好。

她續指，花青素擁有強大抗氧化能力，含有比維他命E高約50倍的抗氧化力。花青素是一種天然的水溶性植物色素，容易在一些紫色藍色蔬果中找到，例如莓果類，包括藍莓、桑子，或茄子、火龍果等；另外不少水果也具有抗氧性，例如番石榴 ，它富含維他命C，每100g就有40mg的維他命C。而維他命C是水溶性維他命，有助細胞抗氧化、促進膠原蛋白合成，是抗老的重要營養。

余朱青又指，綠茶所含的多酚和兒茶素，和海鮮類所含的Omega-3均具有抗氧化作用，是不錯的天然食材選擇，

「想要越吃越年輕，還是要選擇天然的、原型食物來食用。不論哪種食物 ，都是要適量攝取，才會越吃越健康越年輕喔。」

8種抗氧化營養素＋食物

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