女士注意︳2個半月勁減10公斤 34歲女陰道鬆弛 醫生拆解關鍵原因

極速瘦身隨時損害健康！台灣一名34歲女子立志減肥，短短2個半月成功大減10公斤（約22磅），但未婚、未生育的她近日卻出現打噴嚏漏尿的問題，於是趕緊求醫。醫生解釋，女性陰道鬆弛的常見原因除了生育外，「快速減重」也是原因之一，因此舉或會導致私處流失大量膠原蛋白或肌肉量降低，從而失去彈性。

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綜合台媒報道，該名李姓女子過去飲食從不節制，半年前體重達至人生最高峰。直至早前，她下定決心嚴格控制飲食，成功快速地在2個半月勁減10公斤。然而，之後她卻突然出現打噴嚏就輕微漏尿的情況。由於聽說產後才會有漏尿問題，未婚未生的她大惑不解，更開始擔心會影響到與另一半的房事品質，最終主動求醫。

北投健康管理醫院美容醫學中心黃志宏醫生指出，大多人認為陰道鬆弛都是產後婦女才會出現的困擾；但事實上，像李女般因快速瘦身，意外導致陰道鬆弛也可能會發生的。此外，先天條件較差、老化、不當的慣性動作也會影響陰道的緊緻度。

陰道鬆弛5大常見原因

黃醫生續解釋，造成陰道鬆弛有以下5大常見原因：

2種盆底肌肉運動

本港註冊西醫鄭曉蔚醫生曾在《晴報》撰文指出，強健的盆底肌肉能有效迅速阻止尿液、大便、氣體等流出。盆底肌肉運動，又稱骨盆底肌肉運動或凱格爾運動（Kegel Exercise），於1948年由Dr Arnold Kegel所發表，主要目的就是強化盆底肌肉。它並沒有一個特定的模式，許多時是按不同人士的情況度身訂造的一套運動。

首先要正確地找出盆底肌肉的位置，其實很簡單，只要在小便時嘗試暫停尿柱，此時所收縮的肌肉便是盆底肌肉了。運動主要有兩種：

鄭醫生指出，進行盆底肌肉運動並不必在如廁時，乃是何時何地都可以施行，包括自己一個人躺著做、坐下做、站立做，不用大張旗鼓地更衣揀位，亦不會做到一身大汗，是一項既簡單、非入侵性又無副作用的非手術性治療方法。不過，許多女士們進行盆底肌肉運動都是3分鐘熱度，做了幾天發覺沒有甚麼變化就放棄了，「其實這個運動與大部分鍛煉一樣，需要不斷重覆並持之以恆，大約持續3個月才會見效！」

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