萬馬奔騰︳移英港男搭長途巴肚痛 直奔廁所「大爆發」異味散全車 因乘客5大行為感尷尬︳附腸胃炎飲食4大建議

搭乘長途車的最大敵人，從來都是突如其來的便意。一名移英港男近日在英國搭乘長途巴士時，上車不到10分鐘即便意來襲，隨即衝往車尾的廁所「大解放」。然而，當他從廁所出來後，卻發現自己如廁的異味瀰漫全車，車上部分乘客紛紛面有難色，各有不同行為表達厭惡，令事主大為尷尬。

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事主：一坐低就爆咗出嚟

事主周一（1月30日）在網上討論區「連登」發帖指，自己正在英國乘搭長途巴士National Express前往倫敦，惟上車不到10分鐘即感肚痛不適，強烈便意來襲。原本他打算強忍便意至落車才解決，但無奈車程長達3至4小時，他終忍不住衝往車尾廁所「大解放」。

成功趕到廁所後，事主直言：「一坐低就爆咗出嚟」，分量好像「儲埋幾日」般。不過，由於巴士的通風系統較差，當他離開廁所時卻發現自己如廁的異味竟瀰漫車廂，「開車10分鐘都無，就要聞幾個鐘。」

因乘客、司機5大行為感尷尬

當時車內半數乘客都注視著從廁所出來的他，部分坐在廁所附近的乘客更手掩口鼻。事主返回座位後，一名黑人乘客亦特地拿出紙巾掩鼻，他甚至看到有乘客噴起香水來，連司機亦刻意調大車廂冷氣；其後亦有男乘客欲前往廁所如廁，但事主發現他「入咗廁所10秒都無就出返嚟」。乘客與司機一連串的行為讓事主大呼尷尬，在帖文表示：「仲有兩個幾鐘先到......而家仲要塞車，我想落車啊......」

不少網民紛紛嘲笑事主，笑言：「問下乘客拎feedback（回饋意見），睇吓下次點做好啲」、「好心食清啲」、「唔怕啦，坐到終點站就係一條好漢，到時無人識你啦」。

腸胃炎飲食4大建議

對於突如其來、難以控制的便意，有可能患上腸胃炎的警號。註冊營養師曾欣欣曾在《晴報》撰文指，腸胃炎屬傳染性極高的病毒感染，病徵包括嘔吐、肚瀉、胃抽筋或肚子劇痛等，而以下4個飲食建議可助患者加速康復。

1. 補充水分

如患者出現肚瀉、嘔吐症狀，缺水情況可於數小時內出現，所以腸胃炎患者最重要就是補水。而可用作補水的7個選擇包括：

一般而言，當缺水情況改善，飲食可回復正常。要注意的是，如果肚瀉嚴重就不宜飲高糖飲品，因為高糖分會令肚瀉更加嚴重。高糖飲品包括果汁飲品、含添加糖飲品、某些成人運動電解質飲品。

2. 儲備幼童電解質飲品

市面常見的電解質飲品均以成人運動飲品為主，但當中的糖、鈉等成分對對小童患者而言屬過量，本身並不適合小童飲用，如真的需要飲用，亦最好先以清水稀釋。

由於兒童電解質飲品在市面本身並不常見，因此建議家中隨時儲備最少3至4支，以備不時之需。一般而言，兒童電解質飲品每100毫升可提供22卡熱量，5.5克碳水化合物（糖）、78毫克鉀及0.2克食鹽相等量。

3. 進食喜歡的營養食物

無論大人還是小朋友，肚瀉肚痛之際，不是嘗試新食物的適當時刻。家人預備食物時，嘗試想想患者最喜愛的10款有營養食物，例如雞粒、雞蛋、薯蓉、香蕉等。不過，營養食物絕非零食，因為患者這時候已沒胃口，選擇營養食物可提供養分加快痊癒。

4. 避免進食以下食物

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