女士注意︳母女長期月經紊亂不順醫生揭愛吃兩種食物所致︳附6招減少環境荷爾蒙危害

健康

發佈時間: 2023/02/20

經期紊亂不順可能與飲食習慣有關。台灣一對母女長期經期紊亂不順，背後原來是與她們喜歡吃雞皮和雞翼有關。對此，有醫生拆解避免環境荷爾蒙過高的6大方式。

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台灣腎臟科醫生江守山在節目《健康好生活》中分享一宗病例，一名中一女生自有月經以來，經期一直不準，而她的媽媽也有經期紊亂不順的問題，而背後原因正是與環境荷爾蒙過高有關。母親帶女兒進行檢測後，發現母女經期紊亂的原因一樣，都是因為環境荷爾蒙過高。

媽媽指家中不太用塑膠用品，就連女兒帶到學校的水瓶也是不鏽鋼保溫瓶，並非普通的運動塑膠水瓶，故並非因此而接觸過多環境荷爾蒙。追問之下才得知，原來兩母女特別喜歡吃雞皮和雞翼；所以家裡其他人如果有雞皮和雞翼，都會給她們吃，導致環境荷爾蒙過高。

江醫生指除了少吃雞皮和雞翼外，還有6大方法避免環境荷爾蒙過高：

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避免使用塑料紙製及一次性免洗餐具：除避免用塑料餐具外，也要減少使用一次性紙製餐具，「超商的紙杯在沖泡熱咖啡的時候，它會掉出來2萬多顆塑膠微粒。」
減少接觸感熱紙：避免長期接觸傳真紙、熱感感紙。
勤洗手
減少食用油炸食品及動物脂肪：小心油炸食品及動物脂肪，如雞皮，雞在食用飼料和接觸環境時，會積累脂溶性的環境荷爾蒙在體內。
保持室内通風及空氣清淨：保持通風，避免室內灰塵微粒的傷害。
避免使用香味濃郁的洗頭水、沐浴露：注意個人的衛浴用品和美妝用品，因內裡可能加入過多定香劑等。

環境荷爾蒙可誘發婦女疾病

香港乳癌基金會主席霍何綺華曾在《晴報》撰文指出，荷爾蒙是調節人體功能及健康的重要元素，可是我們生活周遭充斥着大量工業生產過程衍生出來的化學物質，影響人體的內分泌系統。這些化學物質統稱為「內分泌干擾化學物」，又名為「環境荷爾蒙」，目前已知的最少有70種，包括有機氯類除害劑、二噁英和二噁英樣多氯聯苯、雙酚A、苯乙烯、鄰苯二甲酸酯、有機錫及壬基酚等。

2013年，聯合國環境規劃署和世界衞生組織發表了《內分泌干擾物科學研究現狀》報告，指出了環境荷爾蒙與健康問題之間的關係。有專家解釋，環境荷爾蒙對女性健康的影響值得關注，因為當環境荷爾蒙進入女性身體，有機會與體內的雌激素受體結合，模擬或干擾荷爾蒙的作用，影響人體的調節功能，更有機會誘發乳癌、子宮內膜異位等婦女疾病。

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撰文：陳潔雯

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經期紊亂不順可能與飲食習慣有關。台灣一對母女長期經期紊亂不順，背後原來是與她們喜歡吃雞皮和雞翼有關。對此，有醫生拆解避免環境荷爾蒙過高的6大方式。同場加映： Healthy Life｜翹腳可致腳痛+

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