即使再童顏的外表，也敵不過身體機能衰退的現實！
生活在公認壓力大、工時長的香港，加上飲食失衡、晚睡等都市人惡習，很多人踏入40歲起，身體機能都開始提早衰退，令更年期進一步靠近。而更年期不但只出現於女性身上，男性亦有機會發生。到底更年期有哪些症狀，即刻check吓有冇你份！
不能避免的階段 9個更年期警號你要知
一般來說，更年期開始時，身體會減少分泌荷爾蒙，出現潮熱盜汗、失眠、易怒及骨骼痠痛等狀況，嚴重者更會情緒失控。很多家庭採取避而不談，不肯面對這個人生必經階段，導致經常吵鬧聲不絕，其實只要了解問題所在，並積極面對更年期所帶來的身心問題，定必能輕鬆渡過。
更年期警號1：情緒起伏
原本開朗的你，忽然變得煩躁不安、容易生氣，甚至會無故哭泣？如果持續出現這種狀況，有可能已踏入更年期階段。
更年期警號2：疲倦及低落感
發覺近日難以集中注意力、記憶力減退、時常覺得疲倦或缺乏元氣，並對生活大多數事物失去信心和興趣，有時更會心悸？這些都是更年期警號之一，而且容易影響生活和家人關係，必須及早注意。
更年期警號3：潮熱盜汗
忽然面紅耳熱，連衣服都弄濕，情況十分尷尬。更年期的熱潮紅有別於普通流汗，潮熱會從面部或前胸開始，灼熱傳到全身皮膚、一陣熱一陣冷、臉紅或冒汗、特別在夜間發生，而且發作時間通常持續2-4分鐘，也有的人會持續30分鐘。
更年期警號4：周期紊亂
踏入更年期後，女士們會出現周期紊亂、周期延長、周期縮短或經量減少等狀況。
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更年期警號5：失眠
另一常見又容易被忽略的變化，就是失眠或睡眠質素不佳。很多時中年人士都以為自己因年紀大而出現睡眠問題，但其實原來難睡易醒、睡眠質素差、多夢，都與更年期有關。
更年期警號6：頭暈頭痛
頭暈快昏倒的感覺、頭部或身體覺得緊繃或有壓力、頭暈頭痛、耳鳴等，亦是徵狀之一。
更年期警號7：骨及關節疼痛
肌肉關節痠痛、腰背酸痛、抽筋、駝背等都與更年期有關。
更年期警號8：皮膚乾燥
到了更年期階段，皮膚會明顯地變得乾旱鬆弛，失去彈性及光澤，指甲脆弱易斷、易長倒刺，並逐漸出現皺紋、老年斑等等。
更年期警號9：體重增加
由於因新陳代謝減慢，令內臟脂肪增加及腹部肥胖等，也是很多中年人要面對的問題。
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簡單1招 解救更年期惡夢
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資料由客戶提供
*2021年更年輕問卷調查受訪人數217位