人生是由大大小小的習慣來組成,好的習慣可以成就人生,相反,壞的習慣不僅會拖垮人生,還影響健康,甚至危及性命。就以目前港人最常見的其中一種慢性肝病 ── 脂肪肝為例,大多是因飲酒過量、飲食不當、不控制體重、缺乏運動等壞習慣造成。當過多脂肪在肝臟囤積,妨礙了正常功能,就會導致細胞發炎受損。雖然肝有自我修復功能,但修復得不好會結疤,日漸失去彈性,學名叫肝纖維化。如肝纖維化越來越嚴重,就會演變成肝硬化,增加併發症如黃疸、腹水、胃食道靜脈曲張、肝昏迷、肝癌,甚至腎衰竭等風險。
俗語說「病從口入」, 飲食不當除可引致脂肪肝,也可造成急性肝中毒或慢性肝病。本地曾出現食用有毒野菇後,需要肝臟移植的個案。除了菇類,進食海鮮或動物內臟也要小心謹慎,否則容易引起急性肝炎。如甲型肝炎,主要透過進食未經徹底煮熟受污染貝類水產動物開而感染。建議所有海鮮都要徹底清洗及煮熟,時刻保持良好的食物衞生。此外,切勿生吃淡水魚類,以防感染中華肝吸蟲。中華肝吸蟲是一種寄生蟲,可增加膽管阻塞、發炎及膽管癌的機會。由於肝膽結構相連,若膽出事,肝功能也會大受影響。
眾所周知,肝臟其中一個重要的功能是排毒,而藥物也是由肝臟進行代謝分解。可是有些人習慣不根據指示服藥,大大增加傷肝之機會。即使平日最常用的撲熱息痛,也有設定每日上限份量為4克,服用過量可引致急性肝炎,甚至肝衰竭。如本身肝功能較差,更需小心用藥。有研究指,肝衰竭而需要受肝臟移植的患者中,約7-8%是誤服中藥所致。如需服用任何中西藥物,應先諮詢醫生的意見,以策安全。
戒除和留意以上提及的不良傷肝習慣,日常要作息定時,飲食均衡,攝取優質蛋白質、維他命、礦物質、抗氧化營養素等,都有助護肝。至於長期喝酒、有乙型肝炎、肝癌家族史等高危人士,應定期去做身體檢查。簡單如肝功能檢查,也能有助及早發現問題。
撰文:李永恒醫生
腸胃肝臟科專科醫生
-
-
呂爵安突「跳糟」認Loong9成員? 爵屎笑住驚:會唔會被花姐捉 |
|
-
中年好聲音丨支嚳儀拍片飆高音疑有人放屁 爆笑賀出新歌 屁主嫌疑人係? |
|
-
梅艷芳媽媽百歲大壽與新抱慶祝? 長子梅啟明冇影獲政府贈興 |
|
-
裝修中伏|簽單「乜都話可以」 裝修拖足7個月傢俬未入伙已撞爛 業主:仲要求先畀尾數 |
|
-
中風危機|男子起床1現象竟是中風先兆 醫生警告:致命警號 |
|
-
保單逆按自製長糧 | 充裕退休儲備 + 保障家人GET!(附個案說明) |
|
-
-
-
胸悶、頭脹、手腳麻痺?黃祥興不靠藥物 1個月拆走血管炸彈 重拾醒神健康 |
|
-
私密處痕癢、灼痛、異味來襲 Grace教路:每日1粒解決「私密」問題 |
|
-
-
唔止面黃 生痘痘 長期攰都可能肝損傷 黃祥興逆轉肝機能 慶幸及早護肝 |
|
-
您也可能喜歡...
-
中風危機|男子起床1現象竟是中風先兆 醫生警告:致命警號
|
-
4.24世界腦膜炎日丨韓馬利曾感冒菌入腦險死 拆解腦膜炎7大症狀
|
-
失明危機|95後女生一覺瞓醒右眼竟失明 醫生:錯過黃金時間無法恢復
|
-
臭屁蟲︱港男家中「中頭獎」頭髮黏附14粒臭屁蟲卵 網民:好靚嘅髮飾設計
|
-
筋骨痛症|6歲女孩因1睡覺習慣 致腰背痛盆骨有功能性問題 教2大動作減輕預防脊柱側彎
|
-
中大研究︱長期室内燒香恐「燒壞腦」 增患腦退化心血管疾病風險
|
-
恐怖經歷︱女子歐遊遇法國靚仔搭訕親密接觸 身體竟長「屍斑」揭超驚悚内幕:防人之心不可無
|
-
飲食攻略︱睡眠差糖尿病風險增35% 營養師教「1日1千卡」減肥法 每餐「4個米杯」控血糖免服藥
|
壞習慣跟傷肝有何相干? - 晴報 - 健康 - 若善健談 - D230324
壞習慣跟傷肝有何相干? - 晴報 - 健康 - 若善健談
人生是由大大小小的習慣來組成,好的習慣可以成就人生,相反,壞的習慣不僅會拖垮人生,還影響健康,甚至危及性命。就以目前港人最常見的其中一種慢性肝病 ── 脂肪肝為例,大多是因飲酒過量、飲食不當、不控制體
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Farticle%2F3489442%2F%E5%A3%9E%E7%BF%92%E6%85%A3%E8%B7%9F%E5%82%B7%E8%82%9D%E6%9C%89%E4%BD%95%E7%9B%B8%E5%B9%B2%EF%BC%9F
https://skypost.hk/article/3489442/壞習慣跟傷肝有何相干
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/3485000/3489442/Viatris_1024.jpg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/3485000/3489442/
健康
514003017
503
3489442
514
514003
健康 514003017
若善健談
習慣 功能 飲食 肝臟 肝癌 肝炎 動物 海鮮 機會 中華 肝吸蟲 脂肪肝 作息 每日 上限 份量 肝硬化 併發症 黃疸 腹水 胃食道 腎衰竭 風險 肝病 藥物 蛋白質 維他命 礦物質 營養素 體重
2023-03-24
壞習慣跟傷肝有何相干