健康精明眼｜魷魚絲、魚乾好味又醫肚營養師推薦9款健康低卡零食 1款低熱量又高鈣

健康

發佈時間: 2023/03/26

魷魚絲、魚乾等零食是本港常見的零食，總會有一兩包常備在家中。註冊營養師Grace Tam分享了9款低卡零食，當中包括魷魚絲、魚乾、蝦餅等常見零食，讓大家能夠作精明之選。

同場加映:

Sick問識答｜3大姿勢恐為脊柱側彎警號可致腰、頸痛症壓傷內臟

9款健康低卡零食

{{hket:inline-image name="WhatsA_600_600_600.jpeg"}}{{/hket:inline-image}}
{{hket:inline-image name="0.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
{{hket:inline-image name="1.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
{{hket:inline-image name="2.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
{{hket:inline-image name="3.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
{{hket:inline-image name="4.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
{{hket:inline-image name="5.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
{{hket:inline-image name="6.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
{{hket:inline-image name="7.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
{{hket:inline-image name="8.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
{{hket:inline-image name="9.jpg"}}{{/hket:inline-image}}

大發鱈魚香絲：屬於高蛋白質之選，但是留意有較高的鈉含量，故此只能偶然吃1包，另外也要記得吃完後要多喝水。

TARO 辣烤魷魚魚香脆片：建議每次最多吃1至2包，避免過量攝取鈉質。

Royal Thai 泰國蜜味魷魚片：屬於高蛋白質之選，另外有較高的鈉含量，故此建議每次只能吃1包。

7-11魷魚乾：同時屬於低熱量及高蛋白質之選，不過建議消化能力較差和高膽固醇人士留意進食分量，避免過量進食。

日の出屋製菓白蝦米餅（黑椒味）：屬於低熱量之選，每次可以吃2至3包。

瑪魯斯杏仁小魚：同時屬於低熱量及高鈣之選，如果不想喝奶或高鈣豆漿，它是個好選擇，每次可以吃4至5包。

瑪魯斯調味帶子裙邊：屬於高蛋白質之選。

Jinno 芝麻沙鯪魚骨乾：屬於高蛋白質之選，建議每次只可吃1包。

Hanjin 香烤魚片：屬於高蛋白質之選，建議每次只可吃1至2包。

內容獲「營養師｜Dietitian Grace at Diet Therapy」授權刊登。

註冊營養師Grace Tam

U Lifestyle App睇盡《晴報》新聞資訊及自家節目 ↓

↓↓同步更新、更快更順↓↓

【免費下載】

每朝索取《晴報》：精明生活．健康家庭．開心娛樂

撰文：郭子豐

內容標籤

健康精明眼｜魷魚絲、魚乾好味又醫肚營養師推薦9款健康低卡零食 1款低熱量又高鈣 - 晴報 - 健康 - 飲食與運動 - D230326

健康精明眼｜魷魚絲、魚乾好味又醫肚營養師推薦9款健康低卡零食 1款低熱量又高鈣 - 晴報 - 健康 - 飲食與運動

魷魚絲、魚乾等零食是本港常見的零食，總會有一兩包常備在家中。註冊營養師Grace Tam分享了9款低卡零食，當中包括魷魚絲、魚乾、蝦餅等常見零食，讓大家能夠作精明之選。同場加映: Sick問識答｜3

https%3A%2F%2Fskypost.ulifestyle.com.hk%2Farticle%2F3490156%2F%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%B2%BE%E6%98%8E%E7%9C%BC%EF%BD%9C%E9%AD%B7%E9%AD%9A%E7%B5%B2%E3%80%81%E9%AD%9A%E4%B9%BE%E5%A5%BD%E5%91%B3%E5%8F%88%E9%86%AB%E8%82%9A%E3%80%80%E7%87%9F%E9%A4%8A%E5%B8%AB%E6%8E%A8%E8%96%A69%E6%AC%BE%E5%81%A5%E5%BA%B7%E4%BD%8E%E5%8D%A1%E9%9B%B6%E9%A3%9F%E3%80%801%E6%AC%BE%E4%BD%8E%E7%86%B1%E9%87%8F%E5%8F%88%E9%AB%98%E9%88%A3

https://skypost.ulifestyle.com.hk/article/3490156/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%B2%BE%E6%98%8E%E7%9C%BC%EF%BD%9C%E9%AD%B7%E9%AD%9A%E7%B5%B2%E3%80%81%E9%AD%9A%E4%B9%BE%E5%A5%BD%E5%91%B3%E5%8F%88%E9%86%AB%E8%82%9A%E3%80%80%E7%87%9F%E9%A4%8A%E5%B8%AB%E6%8E%A8%E8%96%A69%E6%AC%BE%E5%81%A5%E5%BA%B7%E4%BD%8E%E5%8D%A1%E9%9B%B6%E9%A3%9F%E3%80%801%E6%AC%BE%E4%BD%8E%E7%86%B1%E9%87%8F%E5%8F%88%E9%AB%98%E9%88%A3

https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/3490000/3490156/og1_1024.jpeg

https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/3490000/3490156/

健康

飲食與運動

503

3490156

514

514003001

健康飲食與運動

食用安全,家居,美食,著數優惠,減肥,養生,健康問題,魚,蝦,蛋白質,膽固醇,熱量,鈉,零食

健康醫療,健康養生,食用安全,地產,家居,消費,消費種類,美食,消費,消費資訊,著數優惠,健康醫療,健康養生,減肥,健康醫療,健康養生,養生,健康醫療,健康問題,實體詞,食品,魚,實體詞,食品,蝦,實體詞,營養素,蛋白質,實體詞,疾病／痛症／損傷／病徵,膽固醇,實體詞,營養素,熱量,實體詞,營養素,鈉,實體詞,食品,零食

健康,家居,美食,著數

蛋白質熱量零食營養師低卡晴報痛症內臟香絲瑪魯斯醫肚當中脊柱側彎警號能力新聞資訊自家節目膽固醇蜜味含量姿勢日製菓米餅黑椒味人士泰國精明眼

內容標籤

最新文章

生活訊息

健康精明眼｜魷魚絲、魚乾好味又醫肚 營養師推薦9款健康低卡零食 1款低熱量又高鈣

內容標籤

最新文章

生活訊息

您也可能喜歡...

健康精明眼｜魷魚絲、魚乾好味又醫肚營養師推薦9款健康低卡零食 1款低熱量又高鈣