【聲明】港生活網站並無進行電話推廣活動

健康精明眼｜營養師推介5款低糖水果味乳酪 拆解2大選購重點+認清低脂標準

健康精明眼｜營養師推介5款低糖水果味乳酪 拆解2大選購重點+認清低脂標準

發佈時間: 2023/04/13

不少人習慣吃乳酪當作早餐，富含基本營養素又健康。本港營養師Amy Tsang在其Instagram專頁中指出，有時候市民都會選擇水果味乳酪，但是有不少水果味乳酪生產商為了增添口味，會加入大量糖漿，導致產品的糖分含量變得非常高，所以就算它標榜「低脂」也不屬於健康選擇，為此，營養師分享5款低糖水果味乳酪，讓大家能作精明之選。

同場加映：

Healthy Life｜臨近夏天驚著短袖衫？ 2個瑜伽動作收緊手臂「拜拜肉」

{{hket:ul-video id="7977"}}{{/hket:ul-video}}

5款低糖水果味乳酪

  • {{hket:inline-image name="WhatsA_600_600_600.jpeg"}}{{/hket:inline-image}}
  • {{hket:inline-image name="0.jpeg"}}{{/hket:inline-image}}
  • {{hket:inline-image name="4.jpeg"}}{{/hket:inline-image}}
  • {{hket:inline-image name="3.jpeg"}}{{/hket:inline-image}}
  • {{hket:inline-image name="1.jpeg"}}{{/hket:inline-image}}
  • {{hket:inline-image name="2.jpeg"}}{{/hket:inline-image}}
  • {{hket:inline-image name="5.jpeg"}}{{/hket:inline-image}}

營養師提醒大家在揀選水果味乳酪時，要多留意以下2點，就能夠避免攝取過量脂肪及糖分：

  • 每100克乳酪中不多於1.5克總脂肪；
  • 每100克乳酪中不多於7克糖分。

營養師補充，市面上有不少乳酪都聲稱屬於0%脂肪或低脂產品，而根據本港食安中心指引，每100克固體食物不多於1.5克脂肪才能夠被稱為「低脂」產品，故此提醒大家如果想選擇脫脂或低脂乳酪，務必要留意脂肪含量在合格範圍內。

內容獲「amytsang_nutritionist@Instagram」授權刊登。

U Lifestyle App睇盡《晴報》新聞資訊及自家節目 ↓

↓↓同步更新、更快更順↓↓

【免費下載】

每朝索取《晴報》：精明生活．健康家庭．開心娛樂

撰文：郭子豐

內容標籤

最新文章

生活訊息

晴報 Sky Post
 

您也可能喜歡...