別為自己找藉口

不經不覺已踏入6月，意味着2023年快過了一半。年初訂下的目標：勤做運動、早睡早起、身體檢查等，大家實行了多少？很多時人總是為自己找不同藉口，不斷拖延。

剛過去的星期六，香港乳癌基金會「乳你同行」網上直播醫學講座2023順利舉行，共錄得逾千人次收看。講座圓滿舉行，實在有賴一眾講者、贊助商和參加者的鼎力支持。聽畢講座，筆者有很多體會。

講座以「患者之旅程」為主題，固然是希望與乳癌患者同行，提供最新治療方案資訊，亦希望提高所有女性對乳健的關注度。

其中基金會創會人張淑儀醫生提及，改變生活方式和飲食習慣有助預防乳癌，定期接受乳房篩查，更是戰勝乳癌的最佳策略。根據香港癌症資料統計中心的資料，第一期發現罹患乳癌的患者，5年存活率高達9成以上；第四期才確診，患者存活率則只有約2成。及早發現，除了有效降低死亡率，治療亦較簡單。

可是知易行難，特別是不少香港女士都是忙碌的女強人。康復者Susanne於講座分享，令人印象深刻，她說︰「我的人生明明正在衝刺，為甚麼要我停下來？」

幸好她發現得早，在基金會的支持下，很快便調整心態，專心對抗乳癌。過去忙於工作的她，未有花太多心思照顧身體。她分享，現在大步檻過，比以前更在乎身心健康，勤做運動，開始於公餘時間找尋興趣，活得更精采。

「健康就是財富」，都市人工作再忙也好，不能漠視健康。鼓勵大家為自己踏出第一步，建立運動習慣，更重要的是定期進行乳健檢查。

歡迎各位到香港乳癌基金會的Facebook重溫講座或查詢檢查詳情。

（本欄逢周四刊登）