湯洛雯婚前積極減脂做靚新娘 3種方法瘦身期望著衫細2個碼

湯洛雯（靚湯）即將在今年內，跟馬國明結婚成為人妻。為了在人生最重要的一刻有最佳的狀態做靚靚新娘，靚湯近來積極減肥，而且效果不錯。她為了在短時間內達至效果，節食和做運動是必須，同時推拿通淋巴，雖然好痛，愛靚唔愛命，堅持忍耐。

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去年湯洛雯長期感胃部不適，有一段長時間服用西藥，令她經常略帶浮腫，與她參加《香港小姐競選》時相比較有「肉地」。近日見她在IG的照片，清減了不少，尤其一雙腿更是瘦削。日前她跟馬國明出席活動，穿上白色長裙，臉部變尖，很多人都稱讚瘦咗又靚咗。

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有說減肥是女人畢生的任務，多年來，湯洛雯試過減肥多次，可是她不是一個好動的人，對做運動並不會太起勁，自然出來的效果未算顯著，也不持久，體重很快反彈。這次不得不改掉這個習慣，結婚在即，成為了她最大的動力，她接受《晴報》訪問時說：「我試過減肥好多次！年紀開始大，新陳代謝慢咗，真係要運動推動一下，而家我日日做運動！」

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雙管齊下，湯洛雯在飲食方面下苦功，公開了自己的清減菜單，就算是最愛的食物也要告別，「以前減緊肥，都會食吓甜嘢，但都會瘦到，而家要完全戒糖，夜晚唔食澱粉質。」盡量要令身體沒有飢餓感覺，這樣才能避免想吃零食的念頭。

她很勤力，每星期會做一至兩次推拿通淋巴，她說：「如果做推拿，配合埋運動，會減得快啲，排咗毒素冇嘢塞住，脂肪就會排走得快啲。」現時未是最理想的效果，繼續努力，「我唔鍾意磅重，因為磅數停咗就會唔開心，會唔想繼續做運動。而家我瘦咗1個碼，向住瘦2個碼進發。」 為了減肥，她不在意胸部縮細，笑言：「我放棄咗，有啲嘢要割捨，胸就隨緣，佢（馬國明）都唔係鍾意特別身材嘅...佢OK就得喇！」女為悅己者容，可以去到好盡。

「靚湯」減肥餐單：

早餐︰咖啡走糖，加烚蛋或乳酪或能量棒

午餐︰米粉加肉類

晚餐︰純蛋白質（肉類或海鮮或蛋），清淡煮法，如清蒸或水煮或氣炸鍋

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撰文：王連連