都市人工作忙碌,飲食習慣不良,近年來心血管病疾漸趨年經化。烹飪導師及食療專欄作家芳姐近日分享一款有效抗癌,預防心臟病及「三高」(高血壓、高血脂、高血糖)的湯水,當中對預防男性前列腺癌亦頗為有用。
同場加映:
Healthy Life|打工仔久坐頸梗膊痛?4個簡單伸展動作紓緩頸痛
{{hket:ul-video id="8857"}}{{/hket:ul-video}}
芳姐表示,現代人生活節奏及生活習慣轉變,心臟病患者常見年齡已由50至60歲,漸漸趨向年輕化;想要避免心血管病纏身,平日除了要避免經常工作過勞之外,亦要多關注飲食健康問題。
番茄紅素有助預防心血管疾病
芳姐續指,番茄當中的番茄紅素,經烹煮後可更易被人體吸收。這種番茄紅素除了可以降低血液中的壞膽固醇、幫助預防心血管疾病外,亦是一種強而有力的抗氧化劑,具有抗癌作用,對於預防男性前列腺癌尤其有效。
芳姐推薦以下一款「番茄素菜湯」,此湯清甜美味、老少咸宜,對於抗癌、防心臟病及三高症都甚為有益;如加些冬菇或黑木耳同煮,更可成為滋補五臟的「彩虹素菜湯」。
番茄素菜湯
- {{hket:inline-image name="11.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="b0b1d590-3e0c-4aa9-9bbf-48c5207bc97c.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="9a516106-a4a0-489d-ae47-131cc3f91814.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="dc0cbaa8-b6b8-4e08-8f32-23fe95df6b9c.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="4540c783-2f73-4b0c-b1b7-3eb0af7f91d7.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="62c7c1e1-4782-44e7-8e03-2b39e8a9b7ad.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="dcd9500a-6c8c-4476-a790-3c1f7e2ce780.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="6ab3af85-f9d3-4fcc-8aa2-2ca67896fb6f.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
材料 :番茄 2個、薯仔 2個、粟米 1支、紅蘿蔔 1個、椰菜 2兩、紅腰豆 1兩
做法 :
1. 番茄、薯仔、紅蘿蔔洗淨,去皮切塊;
2. 粟米去衣後切塊;
3. 椰菜洗淨切塊;
4. 紅腰豆浸洗;
5. 全部材料用8碗水煮個半鐘成4碗,即可連湯料同食。
文章已獲「芳姐保健湯餸」授權轉載。
U Lifestyle App自家節目登錄《U TV》專區!
↓↓試玩、試食、試用影片任您睇↓↓
【免費下載】
每朝索取《晴報》:精明生活.健康家庭.開心娛樂
撰文:倪慧雯
-
郭晉安毫無預警宣布與歐倩怡離婚 相距16歲婚姻曾陷冷戰:無奈又艱難 |
|
-
楊證樺帶囝囝參與天后誕巡遊 無懼冒雨舞龍珠:兩兄弟好享受 |
|
-
英國研究|全球逾四分之一成人運動量不足 研究揭每日做1簡單運動死亡風險可降24% |
|
-
恐怖情人?|28歲女認控制慾強 嚇走前男友呻難拍長拖 公開8大依戀行為源於童年 |
|
-
乳癌|12種食物有效防乳癌 可減28%罹癌風險 1款食物預防3種癌症 |
|
-
糖尿病危機|14歲少女確診糖尿病 揭與3餐飲食有關 營養師揭6大零食陷阱 |
|
-
保單逆按自製長糧 | 充裕退休儲備 + 保障家人GET!(附個案說明) |
|
-
-
-
胸悶、頭脹、手腳麻痺?黃祥興不靠藥物 1個月拆走血管炸彈 重拾醒神健康 |
|
-
私密處痕癢、灼痛、異味來襲 Grace教路:每日1粒解決「私密」問題 |
|
-
-
唔止面黃 生痘痘 長期攰都可能肝損傷 黃祥興逆轉肝機能 慶幸及早護肝 |
|
-
您也可能喜歡...
-
英國研究|全球逾四分之一成人運動量不足 研究揭每日做1簡單運動死亡風險可降24%
|
-
恐怖情人?|28歲女認控制慾強 嚇走前男友呻難拍長拖 公開8大依戀行為源於童年
|
-
乳癌|12種食物有效防乳癌 可減28%罹癌風險 1款食物預防3種癌症
|
-
糖尿病危機|14歲少女確診糖尿病 揭與3餐飲食有關 營養師揭6大零食陷阱
|
-
雨季注意|男子大雨後頭痛發高燒40℃揭染惡菌 醫生:雨季2件事勿做
|
-
惡劣天氣|國泰航班暴雨試降失敗急升千米 空中盤旋2小時乘客尖叫嘔吐手機寫好遺書
|
-
新型標靶藥精準鎖定癌細胞 成HER2乳癌治療新希望
|
-
高齡產婦|41歲新手媽媽懷胎8個月 懵然不知「胎動」以為「腸蠕動」【附高齡產婦生育貼士】
|
星期三靚湯|工作過勞、飲食不良易誘心血管病 烹飪導師教煲「番茄素菜湯」抗癌防三高 - 晴報 - 健康 - 中醫養生 - D230809
健康; 美食; 煮食; 星期三靚湯
星期三靚湯|工作過勞、飲食不良易誘心血管病 烹飪導師教煲「番茄素菜湯」抗癌防三高 - 晴報 - 健康 - 中醫養生
都市人工作忙碌,飲食習慣不良,近年來心血管病疾漸趨年經化。烹飪導師及食療專欄作家芳姐近日分享一款有效抗癌,預防心臟病及「三高」(高血壓、高血脂、高血糖)的湯水,當中對預防男性前列腺癌亦頗為有用。同場加
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Farticle%2F3587236%2F%E6%98%9F%E6%9C%9F%E4%B8%89%E9%9D%9A%E6%B9%AF%EF%BD%9C%E5%B7%A5%E4%BD%9C%E9%81%8E%E5%8B%9E%E3%80%81%E9%A3%B2%E9%A3%9F%E4%B8%8D%E8%89%AF%E6%98%93%E8%AA%98%E5%BF%83%E8%A1%80%E7%AE%A1%E7%97%85%E3%80%80%E7%83%B9%E9%A3%AA%E5%B0%8E%E5%B8%AB%E6%95%99%E7%85%B2%E3%80%8C%E7%95%AA%E8%8C%84%E7%B4%A0%E8%8F%9C%E6%B9%AF%E3%80%8D%E6%8A%97%E7%99%8C%E9%98%B2%E4%B8%89%E9%AB%98
https://skypost.hk/article/3587236/星期三靚湯-工作過勞-飲食不良易誘心血管病-烹飪導師教煲-番茄素菜湯-抗癌防三高
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/3585000/3587236/47952935-b302-4dbb-9b46-589bd01a736b_1024.jpg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/3585000/3587236/
健康
中醫養生
503
3587236
514
514003002
健康 中醫養生
健康問題,美食,食譜,兒童健康,健康養生,養生,治療,壓力,保健,心臟病,前列腺癌,膽固醇,過勞,冠心病,茄紅素
健康醫療,健康問題,消費,消費種類,美食,飲食,入廚資訊,食譜,健康醫療,健康問題,兒童健康,健康醫療,健康養生,健康醫療,健康養生,養生,健康醫療,治療,健康醫療,健康養生,壓力,實體詞,工種,保健,實體詞,疾病/痛症/損傷/病徵,心臟病,實體詞,疾病/痛症/損傷/病徵,前列腺癌,實體詞,疾病/痛症/損傷/病徵,膽固醇,實體詞,疾病/痛症/損傷/病徵,過勞,實體詞,疾病/痛症/損傷/病徵,冠心病,實體詞,營養素,茄紅素
健康,美食,煮食,星期三靚湯
番茄 心臟病 芳姐 素菜湯 心血管 習慣 生活 當中 疾病 飲食 工作 粟米 材料 導師 薯仔 紅蘿蔔 三高 高血壓 茄紅素 男性 前列腺癌 高血脂 都市人 打工仔 頸梗 自家 節目 專區 高血糖 椰菜
2023-08-09
星期三靚湯-工作過勞-飲食不良易誘心血管病-烹飪導師教煲-番茄素菜湯-抗癌防三高