「三高」（高血脂、高血壓、高血糖）已不再是長者專利，心血管問題年輕化，但同時亦要注意「第四高」高尿酸的控制，當體內積累過多尿酸，有機會誘發關節發紅、腫脹，嚴重更可引發腎臟問題。除了年齡因素，都市人的生活壓力、不良生活及飲食習慣，令四高問題年輕化至30至45歲已開始出現早期徵狀。如果又煙又酒的話，三高四高更會急劇惡化。
根據衛生署的人口健康調查顯示，香港有超過三成人口屬於肥胖、超過兩成為超重，兩者加起來超過半個香港人口！相信大家都知道，肥胖會增加慢性疾病，如高血壓、高膽固醇、心血管病及糖尿病等的風險。雖然港人近年的健康意識已日漸提高，但礙於不良飲食習慣及嚴重缺乏運動，都增加了患上慢性疾病的機會。想及早防四高埋身？趁維特健靈「四高關注月」，一起四管齊下全面「穩」返健康。
定時定量 建立良好飲食習慣
不少人自恃年輕，以為有「大把本錢」肆意大吃大喝，加上年尾特別多飲宴及節慶日子，朋友及家庭聚會，難免會飲多兩杯。飲食業向來出名工時長，名廚黃亞保（保哥）亦不例外，更養成食宵夜習慣，加上為研究菜式不斷試菜，未到40歲，他已經意識到自己有機會中三高其中一項，怎料身體檢查後，發現不只三高，還中了最常被忽略的第四高——「高尿酸」。
除了實行「三低一高」，即低鹽、低油、低糖及高纖的飲食原則，亦要注意控制升糖指數（GI），日常可以紅米飯、全麥麵包等低GI食物，代替白飯、麵包等高GI食品；外出用餐時，若難以避免聚會飲多兩杯，亦要記得同時攝取充足清水促進排走體內多餘尿酸。
下定決心 改變生活模式
如果有早期三高問題，可先從生活習慣著手改善。除了飲食習慣，亦建議戒煙、戒酒、戒咖啡因飲品。運動方面，世界衛生組織提出的「533運動法則」，建議成人運動頻率為每週 5次或每星期進行150分鐘以上中等強度帶氧體能活動，如慢跑、踩單車、游泳等。初建立做運動習慣的，也可以從輕鬆的快步走15分鐘開始，再慢慢加重運動時間及強度。此外，保持充足睡眠，最好建立定時入睡和起床的良好習慣。
及早發現 定期作身體檢查
三高初期症狀一般並不明顯，若因未能及早發現及控制，不但手尾長，年輕化問題更意味年紀輕輕已需要終生服用西藥，更是令人難以適應，因此定期身體檢查相當重要。建議 30 歲起就應該每兩至三年檢查一次，以了解健康狀況，假如有家族四高病史，則應更頻密地進行相關檢查。
選擇合適保健品 有助控制四高問題
事實上，愈早控制三高四高，效果也會愈佳。如果已經發現有四高問題，當然要盡快搵方法處理，除了調整生活及飲食習慣，亦可以揀有品質保證的保健品去紓緩三高尿酸問題。一向致力為大眾提供合適保健產品的維特健靈，希望令更多人關注四高問題，特別於9月13日開始「四高關注月」。凡到專門店購買四高系列產品，有特別優惠，更額外送名廚黃亞保「穩四高食譜」，關注三高、四高人士萬勿錯過。
維特健靈四高關注月—優惠推介
優惠推介一：關注血脂 清走血管肥油垃圾
優惠推介二：關注尿酸人士
*本港大學醫學院2014年臨床報告
優惠推介三：關注血糖人士
優惠推介四：關注血壓人士
另外，「四高關注月」還特別同中菜名廚黃亞保 （保哥）聯手合作設計「保哥穩四高食譜」，9月13日至10月31日期間，去維特健靈專門店購買任何四高系列產品，即可免費獲贈一本（數量有限，送完即止）。
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