有研究指出全裸生活有益健康,英國一名女記者為求證真偽,決定挑戰全裸生活1周,即使出門掉垃圾也不會穿衣,結果身體和精神狀況都出現顯著變化。
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據《太陽報》報道,有研究顯示裸睡能改善身心健康及紓壓,為實測此說法的真確性,36歲女記者Georgette Culley決定親身挑戰全裸生活1周,「我好奇當我一絲不掛地生活時,我的健康狀況會如何改善,真的會有變化嗎?」
Georgette與2名孩子同住,為免嚇倒鄰居,測試期間她會將窗簾全部拉上,並以智能手錶監測心率。Georgette表示自己平時靜止心率為每分鐘65次(正常心率每分鐘60至100次),開始裸睡後她的靜止心率降至每分鐘55次。一般而言,較低的靜止心率代表更好的心臟健康。
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在這一周內,Georgette最大的挑戰便是出門掉垃圾,她因擔心裸體被人發現,出門時心率一度飆升至130bpm,接近慢跑時的心率。至於外出到超市購物時,她會穿上長大衣遮蔽,以免因不雅暴露違法被捕,但由於天氣寒冷及緊張,心率最高達至140bpm,比起正常穿衣時高出40bpm,「這代表我在消耗更多卡路里」。Georgette在家做瑜伽時,也發現比起穿衣,裸體做運動的時候心率更高,而運動時的高心率有助燃燒卡路里及降低膽固醇。
此外,裸睡亦令Georgette睡眠質素變好,皮膚亦更有光澤,同時感壓力減輕。Georgette經親身測試後認為,裸體生活令她更有自信,亦覺得自己變得更性感,
「研究顯示當體溫下降時,身體會產生一種生長激素,令你看起來更清新。」
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裸體生活|研究指裸睡有益身心 女記者實測全裸生活1周 身體現明顯變化 - 晴報 - 家庭 - 熱話 - D231211
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2023-12-11
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