適當地減肥,可讓原本就漂亮的人變得更精緻!内地一名22歲女生原本身材不胖不瘦,長相也不差,但肌肉線條感不足讓她看起來沒精神又俗氣。直至她用3個月勁減28磅,外貌從大躍進成清冷氣質美女,令她不禁驚呼:「真的瘦了才會知道自己五官有多漂亮。」
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減肥前憔悴體態差掩蓋顔值
出生於2001年、身高1.65米的内地女生「太困睡」在「小紅書」經營帳號,分享減肥經驗。她表示,自己過去的體重是127磅,雖不算肥胖,但上鏡還是可以看得出肉感較重、全身肌肉線條感不足,還有「熬夜臉」顯得精神憔悴,皮膚蠟黃、長暗瘡,年僅22歲卻老態十足。
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3個月減肥成功顔值飆升
自2022年起,「太困睡」開始透過調整生活作息、運動減肥。她仔細記錄了減肥過程,包括每天運動、正常進食一日三餐不捱餓、早睡早起。僅用時3個月,她就由127磅體重減至99磅,並維持至今。「太困睡」曬出減肥成果,可見她在減肥前的顔值已不差,但減肥後明顯突出一層清冷氣質,變成十足的美女。
不但顔值躍進,她的身形亦從原本的鬆垮、肉感重,變得緊實有線條,不再有圓肩駝背,體態明顯變好,還擁有令人稱羡的腹肌、筷子腿;皮膚由蠟黃憔悴變成白嫩水光肌,魅力大增。
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内調外養、不挨餓減肥秘訣
「太困睡」坦言,自己在減肥後才深知「不胖」和「好瘦」的區別:
「我個人喜歡精瘦、體脂率很低的那種身材。雖然臉上五官沒有什麼大變化,但是一下精緻了很多,土氣感消失了。很有成就感!」
她表示,自己不是節食瘦,一日三餐吃家常飯,不吃零食,日常運動強度很大,從而換來一個瘦並非常健康的身體。以下是她歸納總結的高效減肥貼士:
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但愛美一族要留意,各種減肥方法的成效或因人而異,建議先諮詢醫生及營養師等專業人士意見。
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瘦身秘訣︱3個月勁減28磅 22歲女顔值大飆升 公開6招養成腹肌+筷子腿 - 晴報 - 健康 - 飲食與運動
適當地減肥,可讓原本就漂亮的人變得更精緻!内地一名22歲女生原本身材不胖不瘦,長相也不差,但肌肉線條感不足讓她看起來沒精神又俗氣。直至她用3個月勁減28磅,外貌從大躍進成清冷氣質美女,令她不禁驚呼:「
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2024-01-03
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