受東北季候風影響,本週後期至下週氣溫將再次回落,加上正值流感高峰期,稍有不慎恐易感染呼吸道疾病。有見及此,烹飪導師及食療專欄作家芳姐分享一款粉葛馬蹄三豆薏米湯,幫助大家預防呼吸道疾病兼紓緩肩頸膊痛及頭痛。
同場加映:
Sick問識答|旅行、聚會飲酒恐誘哮喘發作?醫生拆解過敏因素+警號
{{hket:ul-video id="10071"}}{{/hket:ul-video}}
天氣不穩易誘流感肆虐
近期流感肆虐,加上天氣不穩、溫度又忽冷忽熱,稍有不慎便可能會染上呼吸道傳染病。烹飪導師及食療專欄作家芳姐表示,馬蹄具有清化痰熱功效,可有效防治流感、急性咽喉炎,是呼吸道傳染病盛行季節的上佳食材;粉葛則有解肌退熱、清肺熱兼潤肺燥功效,對於咽乾喉疼、便秘皆非常有益。
芳姐推介以下一款「粉葛馬蹄三豆薏米湯」養生湯水,湯中以粉葛配合馬蹄、赤小豆、扁豆、綠豆、薏米煮排骨湯,可有助預防呼吸道疾病、舒緩肩頸膊痛及頭痛等痛症,對於糖尿病、高血壓及皮膚搔癢人士亦頗有益處。
粉葛馬蹄三豆薏米湯
- {{hket:inline-image name="256c1f69-c25f-473b-9125-119096603fc4.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="11.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="12.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="13.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="14.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="15.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="16.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="17.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="18.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
材料:粉葛 1斤、馬蹄 8粒、赤小豆、扁豆、綠豆、薏米各1兩、陳皮1個、排骨12兩。
做法:
1.粉葛去皮,洗淨後切塊;
2.馬蹄去皮、洗淨;
3.三豆、薏米及陳皮浸洗;
4.排骨出水;
5.全部材料10碗水煮2小時;
6.煮成4至5碗即可飲用。
文章已獲「芳姐保健湯餸」授權轉載。
-
胃部陷阱|戒早餐極不健康 醫生公開9大傷胃行為 警示:8種症狀要留神 |
|
-
癌症殺手|19歲女腰圍變粗以為變肥 咳嗽求醫後揭末期卵巢癌 醫生:七成人發現已晚期 |
|
-
痔瘡煩惱︱40歲女每天上廁所30分鐘突脫肛 醫生建議:排便勿超過這時間【附4招助排便順暢】 |
|
-
減肥大作戰︱「性感小野馬」泫雅曾錯誤減肥1個月暈倒12次 公開健康減肥餐單:不要生病 |
|
-
預防感冒|黃天賜醫師50年無感冒 分享7大養生心得 一分鐘D.I.Y預防感冒法 |
|
-
癌症殺手|港女無家族病史患乳癌 揭屬BRCA基因變異患病風險高逾5倍 |
|
-
保單逆按自製長糧 | 充裕退休儲備 + 保障家人GET!(附個案說明) |
|
-
-
-
胸悶、頭脹、手腳麻痺?黃祥興不靠藥物 1個月拆走血管炸彈 重拾醒神健康 |
|
-
私密處痕癢、灼痛、異味來襲 Grace教路:每日1粒解決「私密」問題 |
|
-
-
唔止面黃 生痘痘 長期攰都可能肝損傷 黃祥興逆轉肝機能 慶幸及早護肝 |
|
-
您也可能喜歡...
-
胃部陷阱|戒早餐極不健康 醫生公開9大傷胃行為 警示:8種症狀要留神
|
-
癌症殺手|19歲女腰圍變粗以為變肥 咳嗽求醫後揭末期卵巢癌 醫生:七成人發現已晚期
|
-
痔瘡煩惱︱40歲女每天上廁所30分鐘突脫肛 醫生建議:排便勿超過這時間【附4招助排便順暢】
|
-
減肥大作戰︱「性感小野馬」泫雅曾錯誤減肥1個月暈倒12次 公開健康減肥餐單:不要生病
|
-
預防感冒|黃天賜醫師50年無感冒 分享7大養生心得 一分鐘D.I.Y預防感冒法
|
-
癌症殺手|港女無家族病史患乳癌 揭屬BRCA基因變異患病風險高逾5倍
|
-
女性健康|女子坐火車40小時沒換衛生巾 私處腫脹無法行走 感染細菌確診「前庭大腺膿腫」
|
-
早餐陷阱|日專家揭早餐食麵包+咖啡超傷腸胃 推薦1款料理代替
|
飲食攻略|天氣忽冷忽熱 稍一不慎恐流感纏身 烹飪導師教煲「粉葛馬蹄三豆薏米湯」清熱抗病 - 晴報 - 健康 - 中醫養生 - D240224
飲食攻略|天氣忽冷忽熱 稍一不慎恐流感纏身 烹飪導師教煲「粉葛馬蹄三豆薏米湯」清熱抗病 - 晴報 - 健康 - 中醫養生
受東北季候風影響,本週後期至下週氣溫將再次回落,加上正值流感高峰期,稍有不慎恐易感染呼吸道疾病。有見及此,烹飪導師及食療專欄作家芳姐分享一款粉葛馬蹄三豆薏米湯,幫助大家預防呼吸道疾病兼紓緩肩頸膊痛及頭
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Farticle%2F3709517%2F%E9%A3%B2%E9%A3%9F%E6%94%BB%E7%95%A5%EF%BD%9C%E5%A4%A9%E6%B0%A3%E5%BF%BD%E5%86%B7%E5%BF%BD%E7%86%B1%E3%80%80%E7%A8%8D%E4%B8%80%E4%B8%8D%E6%85%8E%E6%81%90%E6%B5%81%E6%84%9F%E7%BA%8F%E8%BA%AB%E3%80%80%E7%83%B9%E9%A3%AA%E5%B0%8E%E5%B8%AB%E6%95%99%E7%85%B2%E3%80%8C%E7%B2%89%E8%91%9B%E9%A6%AC%E8%B9%84%E4%B8%89%E8%B1%86%E8%96%8F%E7%B1%B3%E6%B9%AF%E3%80%8D%E6%B8%85%E7%86%B1%E6%8A%97%E7%97%85
https://skypost.hk/article/3709517/飲食攻略-天氣忽冷忽熱-稍一不慎恐流感纏身-烹飪導師教煲-粉葛馬蹄三豆薏米湯-清熱抗病
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/3705000/3709517/021_1024.jpeg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/3705000/3709517/
健康
中醫養生
503
3709517
514
514003002
健康 中醫養生
健康問題,美食,入廚資訊,食譜,養生,兒童健康,天氣,治療,痛症,頭痛,保健,便秘,流感,咽喉炎
健康醫療,健康問題,消費,消費種類,美食,飲食,入廚資訊,飲食,入廚資訊,食譜,健康醫療,健康養生,養生,健康醫療,健康問題,兒童健康,時事,天氣,健康醫療,治療,健康醫療,健康問題,痛症,實體詞,疾病/痛症/損傷/病徵,頭痛,實體詞,工種,保健,實體詞,疾病/痛症/損傷/病徵,便秘,實體詞,疾病/痛症/損傷/病徵,流感,實體詞,疾病/痛症/損傷/病徵,咽喉炎
健康,美食,煮食
馬蹄 粉葛 流感 呼吸道 芳姐 疾病 湯水 功效 薏米 赤小豆 扁豆 綠豆 導師 肩頸 排骨湯 薏米湯 食療 專欄作家 材料 天氣 咽喉炎 痰熱 問識 聚會 哮喘 痛症 傳染病 糖尿病 豆薏米湯 高血壓
2024-02-24
飲食攻略-天氣忽冷忽熱-稍一不慎恐流感纏身-烹飪導師教煲-粉葛馬蹄三豆薏米湯-清熱抗病