人一生總會患上不同疾病,就算是長期病患,亦可以活得充實。台灣女模特兒小時候患糖尿病,分享與病共存14年的經歷,患病無阻她做喜歡的事情,更感激身邊有貼心的朋友和同事關顧和提醒,慶幸因為患病而生活上很多關心和小確幸。
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病發前現4大徵兆
該名台灣女模特兒寶妮在社交平台Instagram分享,自己與糖尿病共存14年的心路歷程,當時懷疑是注射H1N1疫苗後的後遺症所致。寶妮確診時正值小學五年級的冬天,她經常感到口渴,甚至睡前會在床頭放一杯水,指「怕半夜睡覺會口渴」;亦同時出現體重驟降和脫水。寶妮母親覺得奇怪,察覺女兒可能身體出狀況,遂帶她做抽血檢查。母親形容當時一捲起手袖抽血,驚見女兒手臂瘦骨如柴,皮膚更變得皺皺的,形容皮膚「有種水被抽乾的狀態」。寶妮暴瘦,手臂瘦得連針都插不入血管,但她仍未察覺自己身體出問題。
「因為我那時候就開始注重外表,當時還覺得自己瘦下來很棒,游個泳就可以掉2、3公斤。」
母親自責 怪自己認知不多
不出所料,報告出來後發現寶妮血糖嚴重超標,「血糖值400多嚴重超標,要立刻去大醫院」。母親當時收到護士電話,指要寶妮血糖過高隨時會暈倒,須當天立刻住院。母親憶述當時心情「非常驚訝、無法接受,然後到被逼要面對」。她同時亦感到自責,因為自己對於糖尿病的認知不多,「只知道吃多、喝多、尿多」,沒想到發現有異常時,女兒已經病重。
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14年與糖尿病共存 控糖中獲成就感
寶妮記錄患病後的日常,首先餐前需要注射胰島素,先估算自己該餐吃的分量再調整所需胰島素的分量。她正面面對生理上的缺陷,笑指「一般人是全自動控糖,我就是人工化控糖」。她直言患病過程辛苦和麻煩,需要不停覆診和檢查自己的血糖值,但正正因為這樣,「了解自己的身體是人生課題」,且每次成功掌控血糖都會讓她獲得很大的成就感。
「自己擔任身體的一個重要器官,自己打針,計算劑量,掌控血糖,維持身體健康,我必須說自己就是最勇敢、最堅強的控糖高手!」
感謝朋友關顧 生活多了小確幸
她亦不忌諱告訴朋友和同事自己患病一事,笑言自己有時候會太餓,飯前忘了注射胰島素,幸好「朋友是控糖的好夥伴」,同行的朋友都會提醒她。小時候體育堂血糖過低,同學會找糖果給她;長大後做模特兒出外景,同事亦會貼心自備糖果和零食。
「交友中多了一些不自覺的貼心和關心,真的讓我非常感謝。也很開心可能和朋友分享,另一個比較需要照顧的我。」
糖尿病成因+病徵
內分泌及糖尿科專科醫生黃卓力受訪時曾指出,糖尿病是一種慢性疾病,當胰臟分泌的胰島素不足,或胰島素不能發揮功能時,血糖便會不正常地高,導致糖尿病。一般而言,糖尿病初期病徵並不明顯,常見多為異常口渴、尿頻、容易疲倦、體重下降、視力模糊等,而部分患者可能未必有明顯病徵,待出現併發症才驚覺患上糖尿病。黃醫生指,家族有糖尿病史、肥胖人士及患有高血壓、高膽固醇、曾有妊娠糖尿病等人士,都屬於患上糖尿病高危人士。他又提醒即使沒有高危因素、沒有症狀的人士,年逾35歲都應考慮做血糖檢測,當發現有病徵才做檢查可能已經太遲。
糖尿病患者應做好體重控制
黃醫生建議,糖尿病患者應好好控制體重,肥胖或過重的人士(即BMI(身體質量指數)分別高於25或23m2/kg)應先減去5-10%體重,會對血糖控制有所幫助。運動方面,他建議每周至少有5日進行30分鐘的帶氧運動;飲食上就可減少碳水化合物的攝取,多選擇新鮮的食材、蔬菜,少吃加工製品,以植物油、種籽油(如橄欖油、芥花籽油等)為主要食油,則較為健康。
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