走進位於深水埗元州街的醫道惠民醫館,聞到淡淡的中藥味,看着註冊中醫師黃天賜跟求診病人像老街坊般傾談病情,感受到一種貼地的人情味。
為了讓大家了解筋骨與關節痛症的關係,香港理工大學康復治療科學系助理教授(物理治療)黃宇樂博士(Arnold)將為大家拆解其中4種常見的關節痛症,以免大家成為關節痛症的高危人士。
「瞓捩頸」引發頸痛,又會令頭部轉動困難,實在難受。台灣一名7歲男孩因「瞓捩頸」而感到疼痛,即使用熱敷等方法,一個多星期後情況仍未見改善,後經當地物理治療師以「毛巾治療法」成功令其「瞓捩頸」情況大幅改善。
低頭族長期姿勢不良,容易出現寒背,導致肩痛、腰痛等問題。日本有電視節目介紹了1個簡單方法,利用一張椅子便可自我檢測是否有寒背問題,並推介1套伸展動作,只需花30秒就能改善寒背情況。
近來晚間天氣開始轉冷,不少肩周炎患者都出現肩關節疼痛的問題。有註冊中醫師表示,患者除了用針灸、拔罐等方法疏筋活血、通絡止痛外,日常亦可注意保暖和定期伸展肩部,並透過食療紓緩肩周炎不適。
椎間盤突出處理不當或可致癱。浙江一名男子平日靠按摩紓緩頸椎病不適,有天忽然出現手腳麻痺和全身無力的症狀,情況更不斷加劇,求醫發現椎間盤突出並已壓迫脊髓,需立即接受緊急手術,目前由於呼吸肌力受到影響,需靠呼吸機維持生命。
抖腳一向被視為沒有儀態的動作,但原來抖腳可能是治療軟骨磨損的良方。日本最近有研究指出,抖腳有助紓緩及治療膝蓋痛楚,促進軟骨增生。
過去肩周炎多出現於50歲或以上的人士身上,故又名為「五十肩」,但近年患者有年輕化趨勢,曾有不少報道指許多30歲人士亦不幸「中招」。
長時間坐著會令腰椎受損,當腰椎內的神經線長期受壓時,問題更會延伸至雙腳,出現腳部麻痺等問題,嚴重甚至可致癱瘓。
關節炎是最常見的關節疾病,令不少人備受困擾。除了靠食藥物止痛,亦可從日常飲食入手,多進食一些天然食材紓緩關節痛。