隨著科技發展，手提電話已經變成我們生活的必需品，長時間使用手提電話，明顯令肩頸痛、寒背的情況增加，除此之外，手痛亦是其中一個常見的問題。25歲的張先生，工作的地方和住處相距比較遠，每天大概要花3小時來

脊醫經常提醒大家，不論站或坐，長時間維持同一姿勢，都需要做一些伸展動作去放鬆肌肉，以及萬一坐姿或站姿不良，亦可紓緩關節所承受的壓力，避免出現脊骨問題。 不少運動都有拉筋作用，可助放鬆繃緊的肌肉，瑜伽便

25歲張小姐日前因為胸口不適及呼吸不順到診所求助, 她指已做了一系列檢查都找不到原因所以前來求助。為張小姐進行詳細檢查時發現她有寒背的問題, 胸肌非常緊張, 加上胸椎、頸椎關節亦非常緊, 而且張小姐本

40歲楊小姐日前到診所求助，她指近兩至三個月早上醒來時會感到肩頸痛，有時候甚至會頭痛亦會有耳嗚情況。她在銀行上班經常會坐著，亦因最近工作量增加而經常感到精神緊張和肌肉繃緊。於是她嘗試去按摩和更換不同枕

都市人上班長時間對電腦，放工長期對手機，久而久之會令頸部形容「富貴包」，有突起異物。到底富貴包是什麼，為什麼會形成，會出現什麼徵狀和應如何改善它，脊醫黃頴暘為你逐一拆解。 富貴包有何成因? 原本人體結

在疫症期間，重複性的樂器練習，成了日常生活解悶重要的一部分。但不知不覺間，亦增加了不同的痛症。大力彈奏琴鍵，引致網球肘，手肘和前臂疼痛，拿重物、扭毛巾時更加痛楚；彈奏其他樂器，尤其是小提琴之類的拉弦樂

留中家中抗疫變成最近新常態，不少香港人近半年的運動量大減，反而花在電視節目的時間大大增加。因此引起的脊椎問題亦增加了不少，前來診所求診的病人亦常指出坐在梳化及床上的時間比以往多出一倍。 24歲鄧小姐日

新冠肺炎在香港爆發第三波疫情, 過去一星期已經有超過1000宗確診, 令市民非常擔心。近日一位媽媽因全身肌肉酸痛, 加上頭痛前來求診, 她指已經持續感到全身肌肉酸痛一個星期, 而且晚上不能入眠, 更感