由農曆新年開始, 新冠肺炎疫情肆虐, 市民一邊要四出找尋口罩物資, 另一邊還要加強家居衛生, 每天清潔已經變成日常生活習慣, 但卻因此容易增加了腰背痛的問題。要保持家居衛生的同時, 不要忽略了身體和脊

有位45歲打扮優雅的太太前來求診，說經常腳掌痛，無論腳趾、腳弓、腳踭經常有痛症，而且膝頭和腰也感到很累、很痠。檢查發現這位太太有扁平足，細問下，原來是每天都穿高跟鞋，所以引發一連串痛症問題，包括拇趾外

近年流行滑雪運動，不少香港人都會趁新年假期到外地滑雪，但很多人都低估了滑雪運動的危險性，結果帶傷回港。滑雪運動主要分為單板滑雪（Snowboard）和雙板滑雪（Ski），雖同為滑雪運動，但因控制方式不

肩膊是人體活動範圍最大的關節, 可以360度自由轉動, 它的靈活設計令我們可以處理不同的事情, 但亦因為裡面的結構比身體其他地方複雜, 所以很容易會出現痛症。最常見的便是肩膊出現痛楚而且不能把手舉高

新手媽媽要面對的挑戰非常多, 其中一項便是母乳餵哺, 因為母乳餵哺可以為初生嬰兒提供足夠營養, 所以很多媽媽都會選擇採用這方式主餵哺。但一方面擔心孩子不夠飽, 同時因為長期姿勢不當令一些媽媽出現腰背痛

近日天氣明顯轉涼，不少朋友都開始跑步訓練，加上準備各項大型馬拉松賽事，訓練時間可能比平日長。一名24歲任文職的女事主，平日經常久坐，因參加了明年的馬拉松比賽而加緊練習，一踏入秋季便開始一星期跑步2至3

脊椎出現問題，可引致頸痛、腰痛、頭痛、手腳麻痺，甚至全身僵硬。對於脊椎側彎的人，就更容易出現脊骨的功能性問題。 一名28歲患有脊椎側彎的年輕會計師，有天早上起來發覺落枕，於是輕輕擰頭、頸，希望放鬆繃緊

頸椎是人體其中一個非常重要的部位, 因為脊椎包裹著千萬神經線, 當頸椎受到傷害導致壓到神經, 輕微者可能會感到頸部疼痛, 手臂至手指有可能出現麻痺, 嚴重者更有機會造成半身至全身癱瘓。 很多都市人會忽

一位38歲健康男士，一向有健身習慣，練得壯健體魄，無論在香港或海外公幹仍保持運動不鬆懈，堅持一星期七天不同的運動。 早前，由於香港的政治風波，他公司的澳門酒店，工作量大增，所以被派到澳門協助，當然，在

高跟鞋是很多女士們的最愛, 除了可以提升身高外, 更有改善腳形令身體顯得修長的作用。不少女士都會選擇穿高跟鞋上班, 甚至因工作需要而穿著高跟鞋站立8-10 小時, 到下班的時候雙腿非常痠軟。其實長期穿