重陽假期連周末去了香港綠活地圖舉辦的年度靜修營。這個營由斯里蘭卡「尼藍毗禪修中心」主持人烏普老師帶領。自去年認識他以來，我就體驗到原來真正開悟的人是這樣的。只要待在他身邊已感到安詳，因為開悟的人能持續在一個內在喜悅狀態，氣場能夠影響整個氛圍。跟一個開悟的老師學習非常重要，在他的帶領下禪修，進步速度會比較快，因他們的高頻能量能幫助有需要的人療癒。
今次靜修營，老師完整地解答了我對情緒病的疑問。我終明白為甚麼人會患上情緒病。原來是為了意識的提升。老師說，所有靈修大師的人生全部也經歷過非常低潮時期，遇到的困難及經歷過的痛苦，比所有人都多。因為他們經歷過而且超越了，才能達至解脫。想像一下佛陀的生平就知道了。一個天真的王子，原本生活在無憂國度裏，因國王下令不可讓他接觸老、病、死，然後一天他發現了，發覺自己所擁有的一切原來有天會逝去，他感到非常失望。我能想像到那失望應該是接近崩潰。然後他決定在絕望中尋找出路。
用現代情緒病的解釋，就是當一個外在環境突然改變方向時，原本我們一直以為構成幸福的外在條件消失了，腦袋裏的神經傳導物質會失衡，例如血清素失調，以致我們會陷入抑鬱狀態。
佛陀真厲害，他要尋找一終極方法解脫人間的疾苦，而他成功了。佛陀教導的解脫之道並非求神拜佛，佛陀不斷叫人不要崇拜偶像，他只叫人修行。修行的方法就是禪修，方式可以是坐禪、站禪、行禪、工作禪等。這些活動的重點是放空。在放空時刻才能觀照自己，察覺自己的情緒，不被情緒帶動自己。簡單說，引用詠給明就仁波切的話，禪修就是要離開河流，才能看見河流，不被河流淹沒。
情緒病或抑鬱症的觸發，很多時是外在環境壓力太大。若換個環境、工作或伴侶，可能會帶來短暫改善，但不能保證不會復發。惟有我們能夠提升內在抗逆能力才能不受外界影響，而阻礙我們完成需要做的事。
我問烏普老師︰「為甚麼人會患上抑鬱症？」他說︰「因人們不知道自己的限制，當我們承受的超過了所能承載的極限就會受不了。所以我們必需要知道自己的限制而且透過禪修去擴充我們的容量。」
原文轉載自etnet《經濟通》
轉載自︰http://www.etnet.com.hk/www/tc/health/index.php
（本欄逢周三見報）
撰文:
葉子僑 Bella
八十後媽媽、兩性關係導師，曾出版遊記《任我帆遊南半球》。www.bellavitahongkong.com/
欄名: 美好生活Bella vita