呃Like的好與壞

隨着社交媒體興起，試問誰在出post前不是諗過度過才出post呃like？不過，呃like可算是時下透過網絡「呃人」的方法中最無傷大雅的。

其實我們一生也在不自覺中「呃like」，以建立我們的自尊。簡單如買名車和名牌手袋，是旨在建立一個更好的自己，提升自尊心和自信心，而在社交媒體裏建立及增強自尊心的方法，非呃like莫屬了。心理學認為每個like有如正回饋，刺激大腦的獎賞中樞，令人們好像上癮般繼續追尋更多讚賞。

另一個驅使人們呃like的原因，是人有展示自我的慾望。有研究顯示以電腦演算參加者的數碼足迹如Facebook likes，與參加者的Facebook friends填寫的性格問卷相比，更能反映當事人的性格和喜好。此外，每個like就是我們的社會資本，鞏固我們的社交網絡。Like變成朋友間一種互相饋贈的禮物，同時人們會在無形間將關係量化，以like的數目多寡來釐定關係的好壞。

事實上，呃like這回事並非百利而無一害，尤其是沉迷社交媒體呃like的青年人，他們一般孤獨感較強，並對生活的滿足感較低。有研究顯示，每日平均使用fb超過100分鐘的用戶，他們的情緒穩定度較低、喜歡與人比較、善妒及有較高抑鬱症傾向等。

到底我們應該繼續呃like嗎？其實凡事適可而止，不過分沉溺、不影響健康，且能令閣下自我感覺良好，何樂而不為？

（本欄逢周一刊登）