關係中的安全感

「我很渴望找到親密關係，但又很懼怕。」

女子自出生以來，父母已離異，並各自擁有自己的家庭。她雖然與母親同住，但繼父並不喜歡她，連家庭旅遊亦不容許她參與。她嘗試向父親尋找溫暖，但父親再婚後卻不願在人前承認她是自己的女兒。她自幼便欠缺情感依附對象，自我價值低落。在童年時那怕是大時大節，面對滿桌佳餚卻不能多吃。

到長大成人後，她經常在關係裏碰壁。她躁動不安，當伴侶未能即時回應其情感需要時，便會情緒爆發，甚至不停送出誤導訊號推對方離開。伴侶剛開始時都會安撫她，但當伴侶也吃不消時，便會離她而去。

要打破此惡性循環，首先需要讓她和伴侶了解何謂安全感。每一個孩子都有探索及情感聯繫的需要。當照顧者敏銳地留意到孩子的感受，並與他的感受同在時，孩子的情緒得以調節，安全感由此建立。但當情感需要被拒絕時，孩子對照顧者會有矛盾的感受，他需要大人的安撫卻怕受傷害而不敢走近，慢慢地演變出推開對方的行為，對日後的人際關係影響深遠。

我鼓勵她要正面地表達自己的情感需要，並協助伴侶解讀其情感訊號，讓關係得以改善。如果每個人都懂得愛人和被愛，生命將有所不同。

（本欄逢周三刊登）