將心重新定位

因多年前曾經患有抑鬱症，故對人如何管理情緒一直有研究。事實上，不少城市人因為工作壓力或私人關係，而導致心靈扭曲。如果我們要活出一個快樂人生，必須開放及勇敢地探索自己的內心世界。

情緒固然會影響健康，相反身體健康又會影響情緒。當年我因為成立第一間公司不理想，又不懂得如何疏導自己的情緒，導致有抑鬱症之餘，亦引致神經性肚瀉。同樣不少人因為工作壓力過大導致失眠胃痛等等。有些人因為病患而影響情緒。像我一位朋友，數年前患了癌症而引發躁狂症。

除了用傳統醫學手段，我們也需要聆聽自己的內心世界，了解自己最深層的恐懼是甚麼？開放自己內心不安的地方和可以信任的人交流。外國很重視心理輔導或個人輔導，但中國人都比較諱疾忌醫，一談到精神問題便立即聯想到精神病，其實這是一個很大的誤解。

所以我計劃未來的課程也會將上述部分加進去，暫且稱之為mindPower。其實我們每個人都需要靜心地運用一種方法和自己的心聯繫，將雜念及負面情緒清除，以提升正面能量及同理心。因為外在的世界本來就是我們內心世界的反映！我希望可以幫助更多人找尋內心的力量，將自己的心重新定位，向美好的世界出發。

A點之句︰ 將心重新定位

Repositioning your heart to reach new horizon.

（本欄逢周二、四刊登）