愛讀書，更長命

家中兒子正如所有年輕人般，熱愛玩手機，一開機就不能自拔。我常常警告曰︰「不讀書則言語無味、面目可憎！看書好過看手機，快快讀書，別再墮落！」

當然，這話有如耳邊風，無人理會。最近，我有更強的理由要求兒子看書，耶魯大學的科學家調查發現，多看書更長命。

他們的研究十分認真，邀請逾3,600位50歲以上的被訪者，橫跨12年追蹤調查，看看他們的讀書習慣與壽命有無關連。被訪者分三個組別︰不看書、每周看書少於3.5小時、每周看書多於3.5小時。經過長期追蹤，甚至有被訪者已去世，結果看書的被訪者，壽命比不看書者平均長大約23個月，接近兩年。換言之，只要看書，那怕坐着動也不動，不必加強心肺功能或練習肌肉，就可即時減低死亡率大約兩成，方便實惠，增加壽命，更增加知識。

更重要的是，即使你年輕時不愛看書，50歲後才開始努力，也來得及減低死亡率，十分化算。調查的另一發現，看書最多的人，是受過大學教育的高收入婦女。

難怪全球婦女都比男士更長命，既然如此，不管兒子到底看不看書，我一見到好書，就買回家細細欣賞，這個假期逛書局，又買了八本書，十分滿足！

（本欄逢周二、四刊登）