最好的成績，是笑着去跑

試過因為睡過了頭，又或是去錯起點，混帳地把比賽糟蹋了嗎？實不相瞞，我試過，而且是經常。不過，是在比賽前的夢境裏。

「毋忘初衷」這句話，跑者常掛在口邊。跑得久了，你會發現這初衷要「毋忘」不難，但是否仍能如當初般只單純地為了「減肥」或「出一身汗」而跑呢？這點則未必人人都可以了。當跑步成為你的習慣，里數速度成為你的業績時，一切都不一樣了。花的時間，讀的文章，吃的東西，無不與跑步有關。為了一點點的進步，你還不惜明查暗訪都要把傳聞最好的跑鞋買回來，一擲二千元，面不改容。

在你付出了這麼多之後，比賽來了，你敢說沒有壓力？

本來有目標是一件好事，它形成推動力，也使你生活不會無聊。但心頭太高，做法太急進，反而會構成過多的壓力，本末倒置。

當你愁眉苦臉穿上跑鞋時，除了影響表現，也會令身體更加疲勞。漸漸，我發現無論有多熱愛一件事，總有不想跑步的日子，那麼就隨心而行好了。偶然把甚麼配速里數忘記，找個喜歡的地方隨心跑，想想當天的好人好事。又或者做做其他運動，叫跑步放一放假。正如你再愛一個人，也總不可能叫他24小時守在你身旁。

堅持並不是勉強，適當的休息對身心很有好處之餘，也令到跑步這件事情得以恒久深長。香港馬拉松剛結束，無論你是否滿意自己的成績，還請容許自己留一段空白，放鬆一下，才再思考下一步。你的最好成績，其實是你保持笑着去跑，甘心情願把它變成你的終身興趣。

（本欄逢周四刊登）