天使的位置

我們常說要有同理心，但要真正做到感同身受談何容易！每天我們要處理不同人事關係，都會有不同矛盾。多年來幸好我用一個有效方法去幫助自己，今天在這裏和大家分享。此方法有一個很美麗的名字--天使的位置，其實是一個利用NLP將自己心態轉移的方法。首先我們針對和某個人的關係，找一個不相關的對象向對方傾訴。傾訴時，除了講事實，也可以將個人情緒表達出來，不論是憤怒、悲傷、失望，都可以充分表達出來。

做完首輪個人演述後就要調換位置，不是和對方調換，而是邀請另一朋友坐你面前。這次你會用和你有關係問題的人的角度訴說此事；除了訴說事情始末，也模擬對方表達出個人感受及情緒。

做完第二次後，便要立刻做第三輪。這時找回第一位朋友，對方同樣毋須表達意見，但你要從高角度，即天使的位置看整件事始末，你訴說的絕對會較心平氣和，因你由第一身轉換至對方的角度。表達自己內心的感受後，一般人已將內心最負面情緒宣洩了，更重要的是可以用一較客觀理性角度審視整件事，這樣便會看到更有效的解決方法，而不會受情緒過度影響。這活動對解決人事問題及培養同理心，有立竿見影之效。

A點之句：客觀慈悲 天使的位置

Use Angel's view to resolve issue with Compassion.

（本欄逢周二、四刊登）