小孩失眠

怎樣才算幸福？吃得好，睡得好，身體好。

容易入睡，睡眠安寧，對某些人是自然狀態。但有些人長期失眠，睡落床會眼光光，睡一會便醒，又或是噩夢連連。

有些孩子因為缺乏安全感，心理學上為依附理論中的焦慮型，內心不安，在清醒、矇矓、沉睡、再醒來的過程中，常會「卡」着，包括不能入睡、從夢中驚醒、醒了眼光光等。

在意識層面上，清醒時，孩子的掌握感比較強，進入睡眠則是意識的轉換，夢鄉是潛意識的國土，人可以感覺脆弱，但也是在夢鄉，人可以得到精神、體力和生命力的補充。

當孩子不能入睡，就會希望有爸爸媽媽陪伴，那也是人之常情吧。爸媽陪睡，目的是增加安全感，也希望孩子漸漸能獨睡。獨睡，也是一種獨立應付生活的能力。終有一天，孩子會離家吧，出外旅行或唸書，又或是細細個便有sleep over。

所以，陪睡應該是階段性的成長訓練，而不是長久的安排。

（本欄逢周三刊登）